oggi ho anticipato l' allenamento di lunedì, palestra chiusa.
Trazioni semi-prone, pulley stripping, curl
Trazioni semi-prone, pulley stripping, curl
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sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo -
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grazie fabio. Ti rifaccio gli auguriOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscoloCommenta
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viste le foto....state facendo un lavoro eccezionale.
complimenti a entrambi.
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un pò più da lontano (alcune) di oggisigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscoloCommenta
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***** giuda ogni volta che vedo le foto delle gambe mi sento una merdaccia ahahahah
grandissimo ema!!!!!!!
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le gambe fanno veramente impressione...
o fa stai creando un mostro
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Non riesco a immaginare cosa diventerà queste ragazzo sotto la tua guida.... cresce a vista d'occhio il ragazzo!! Bravi a entrambi!!Commenta
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ok fab, lo scopo della ricarica qual'è? comunque 4000 kcals non so se sarebbero shock, negli OFF tutti i grassi che mangio arrivo ad una buona soglia, dovrei contarle le kcal. Comunque sarà fattaOriginariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
grazieOriginariamente Scritto da PaBloS94 Visualizza Messaggio
grazie fedeOriginariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggiole gambe fanno veramente impressione...
o fa stai creando un mostrosigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscoloCommenta
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l importante e' un refeed di carboidrati...le kcals sn relative...4000 mi sembra una buona quota...dovrsesti essere piu' corto cmq in week...
lo scopo e' CICLIZZAZIONE...Commenta
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Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
a che soglia mi tengo?
sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscoloCommenta
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oh direi che una ricarica ema ci sta a pennello. vedrai il giorno dopo come ti alzi...PIENO!
dorian hai rep (leggi)!
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