diario di emaz

***DORIAN*** · 24-09-2010, 20:18:55

di stacco quanto hai fatto?

**emaz92** · 24-09-2010, 20:26:00

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di stacco quanto hai fatto?

135 kg, migliorato, però rispetto allo squat è penoso. L' ho ripreso partendo direttamente dal tuo ciclo di forza 7 settimane fa, quindi c'è tempo per migliorarlo a dovere, per tutta l' estate praticamente non l' ho fatto.

Comunque il miglioramento è l' importante, mi hai fatto migliorare Fab già ad agosto/settembre,

è bello iniziare subito bene la programmazione, già qui ti meriti un grazie

**nebrik** · 24-09-2010, 20:28:18

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135 kg, migliorato, però rispetto allo squat è penoso. L' ho ripreso partendo direttamente dal tuo ciclo di forza 7 settimane fa, quindi c'è tempo per migliorarlo a dovere, per tutta l' estate praticamente non l' ho fatto.

Comunque il miglioramento è l' importante, mi hai fatto migliorare Fab già ad agosto/settembre,

è bello iniziare subito bene la programmazione, già qui ti meriti un grazie

Ci vogliono i centoni

***DORIAN*** · 24-09-2010, 20:29:21

tranquillo che hai un sacco di margine

**emaz92** · 24-09-2010, 20:32:21

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Ci vogliono i centoni

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tranquillo che hai un sacco di margine

**emaz92** · 24-09-2010, 20:36:00

intanto posto delle foto della condizione attuale, l' alimentazione sta funzionando a pennello, buon tiraggio e condizione "piacevole all' occhio", a maggio-giugno ero troppo acquoso e gonfio, brutto, bo non so come dire.
Questa è la partenza, da lunedì si comincia

**nebrik** · 24-09-2010, 20:50:46

Molto buone le gambe

nel complesso stai bene cmq...per avere 18-19 anni stai una favola...e puoi tranquillamente continuare a mettere su muscoli senza preoccuparti del grasso...

***DORIAN*** · 24-09-2010, 21:03:06

bene bene bene...ora partiamo forte.

***mark23az*** · 24-09-2010, 21:03:56

ottimo ema!!!!!!!! stai da dio
ps: prestame le gambe

**Domy92** · 24-09-2010, 21:05:57

bravo ema.

peccato per il petto. ma dacci dentro.

***DORIAN*** · 24-09-2010, 21:10:07

arriva arriva il petto..

**Domy92** · 24-09-2010, 21:11:44

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arriva arriva il petto..

lo so che arriva. ormai ema è in buone mani

**emaz92** · 24-09-2010, 21:40:16

Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio

Molto buone le gambe

nel complesso stai bene cmq...per avere 18-19 anni stai una favola...e puoi tranquillamente continuare a mettere su muscoli senza preoccuparti del grasso...

grazie fede

Originariamente Scritto da mark23az Visualizza Messaggio

ottimo ema!!!!!!!! stai da dio
ps: prestame le gambe

grazie mark questo è il punto di partenza

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arriva arriva il petto..

ahahahahahah

Originariamente Scritto da Domy92 Visualizza Messaggio

lo so che arriva. ormai ema è in buone mani