ξ~®~My journal 09/10~®~ξ

[IceHand]

Molto bene Ugo, molto buona la scheda!

A me il contratto scade il 31, e non ho ancora firmato nulla ...vorra' dire che il 3 ggennaio non mi presento al lavoro .

Buona Natale Ugo, Ray, e a tutti gli amici del diario.

[ugox@]

Ragazziiiiiiiiii appena rientrato dall'ultimo giro di posta, poi tre giorni di pausa...vi auguro un buon natale e di passarlo in serenità..! grazie di esserci, Michele, Gianluca, Cristian e a tutti gli altri..! un abbraccio Ugo!

[mr oat]

tanti auguri ugo, ray, icehand e tutti gli altri

[santib]

auguri di buone feste Ugo il postino

[RAYBAN]

Auguri di buone feste a tutti gli amici del diario!

[ugox@]

Riecchimeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee.!!!!!!!!!ahahah l'aria della Sicilia, e il relax si sono fatti sentire....ho ripreso ad allenarmi seriamente settimana scorsa, con una leggera full, invece questa settimana che son giù in sicilia mi son sparato tutto a manetta ahahaha..!!

ottimo ve lo giuro, non mi sarei aspettato tanto da un fisico demmerda come il mio ahahaha....

panca piana 3x8 con 26 kg manubri puliti e ben fatti....vi dico solo questo ahahah!

un salutone amici miei, torno ad aggiornare normalmente, sperando di spingere questa volta..!

[RAYBAN]

Ohi ciao amico!

[santib]

in Sicilia ? Ed io non sò niente....ma dove sei ?

[ugox@]

Ohi ciao amico!

in Sicilia ? Ed io non sò niente....ma dove sei ?

ciao ray....

we santi l'altra volta poi mi sono dimenticato di scriverti l'email , scusami...comunque non l'avevo trovato, e l'ho cercato un pò dappertutto..!!

ahahah ti sembrava che ero polentone ...son della provincia di messina, zona capo d'orlando, conosci? te mi sembra che sei dalla parte meridionale della sicilia.?

[santib]

io sono di Siracusa

[ugox@]

altro grande allenamento oggi..! peccato che venerdi parto

[RAYBAN]

Ugo ma 'sta continuità nell'allenamento proprio non si trova!!

[ugox@]

Ugo ma 'sta continuità nell'allenamento proprio non si trova!!

ahahah no no per adesso son 15 giorni che son continuo, solo non aggiorno eheheh...ora venerdi ritorno su, una tragedia guarda stare al nord

[ugox@]

ed eccomi di nuovo al nord...!!

porca miseria ho lasciato il caricatore del notebook giù in sicily eheheheh!!

comunque gli allenamenti procedono più che bene, e a dieta per adesso regge, il fisico risponde bene, ottimamente direi per essere a 2 settimane..!!

oggi inizio una nuova scheda, ne sto cercando qualcuna che mi stimoli, particolare..un salutone a tutti

[IceHand]

Un saluto Ugo!
Tanti cari saluti a tutti!!