Lipidiman's Training

[Lipidiman]

a mangiare mangio benissimo mentre integro solo con BCAA d una marca scadente, infatti li sto usando x finirli xP

[Reno Raines]

Va già bene Io stavo pensando di darmi un'ultima bottarella di termogenico, anche per aiutarmi in allenamento.. ma non so

[Lipidiman]

mha guarda io integratori da definizione nn li ho mai usati anche se vorrei provare, ho preso la creatina monoidrata qualke mese fa ma ha fatto + danni ke altro quindi, ora come ora, i soldi se li devo spendere sarà per prendere qualke multivit no buono, ma ottimo.

[Reno Raines]

beh la creatina per definirsi non è il caso Il termogenico, se stacchi gli eccitanti un pò prima, ti dà una bottarella per allenarti meglio in palestra, e per me che a volte soffro la dieta hanno una certa utilità.. mi aiutano anche a buttare un pò d'acqua... ma nulla di miracoloso

[Lipidiman]

beh la creatina per definirsi non è il caso Il termogenico, se stacchi gli eccitanti un pò prima, ti dà una bottarella per allenarti meglio in palestra, e per me che a volte soffro la dieta hanno una certa utilità.. mi aiutano anche a buttare un pò d'acqua... ma nulla di miracoloso

sisi infatti era un altro contesto, in qll periodo avevo cercato d mettere massa e forza ma nn mi ha aiutato in nessuna delle 2

umh quindi gli effetti del termogenico nn sono poi così eclatanti. t conviene spendere qst soldi? alla fine penso che x togliere l acqua basta solo qualke gg d dieta il vero problema è il grasso

[Reno Raines]

sisi infatti era un altro contesto, in qll periodo avevo cercato d mettere massa e forza ma nn mi ha aiutato in nessuna delle 2

umh quindi gli effetti del termogenico nn sono poi così eclatanti. t conviene spendere qst soldi? alla fine penso che x togliere l acqua basta solo qualke gg d dieta il vero problema è il grasso

Si ma sto togliendo l'acqua da gennaio xD Con gli scarichi dei carbo, che sono sempre bassissimi poi, ecc, serve qualcosa che aiuti anche per ossidare il grasso..

[Lipidiman]

Si ma sto togliendo l'acqua da gennaio xD Con gli scarichi dei carbo, che sono sempre bassissimi poi, ecc, serve qualcosa che aiuti anche per ossidare il grasso..

eheh ...

[capo1988]

Ciao mo segno, Lipidman tu postavi anche su bbh. vero??

[Lipidiman]

c posto ancora

grazie della visita! rep+

[Lipidiman]

Sessione 1
Panca inclinata 4x6 46Kg 1'30 senza fermo e spotterate, prox volta calo
Panca piana 3x8 40Kg 60"
Panca inclinata man 3x12 10Kg 60"
Croci su inclinata 2x12 8Kg 60"
Stacco 6x4 90Kg 2'
Trazioni alla sbarra 3xmax 7-5-4 1'30"
Rematore bil 3x8 42Kg 60" fatto alla c.d.c.
Lat avanti 2x12 40Kg 60"
ABS+Lombari - Stretch - 10' Cardio in salita vel.costante

[Beckersv]

Buono, solo non capisco una cosa, carichi di più sulla inclinata e nella panca a presa stretta che su panca piana? E usi manubri da 10kg per le distensioni e 8 per le croci? Non è una critica sui carichi ovviamente, uso gli stessi praticamente ma sui rapporti fra di essi.

[Lipidiman]

conta che in questo caso la panca piana è come secondo esercizio quindi sono già stanco altrimenti dovrei alzare d + quando lo faccio per primo.

cmq il problema sarà tutto nel coinvolgimento dei muscoli infatti quando faccio petto raramente lo sento lavorare, di conseguenza nn si gonfia mai; mentre mi bruciano da morire i tricipiti quindi userò quelli e i deltoidi per alzare il peso e allora i carichi sono bassi.

cmq puoi fare ttt le critiche che vuoi tranquillo tanto nn t mangio, sn aperto al dialogo

[capo1988]

Ei lipid man...ma da quanto ti alleni? cmq sei migliorato da quando ti leggevo su bbh!!

[Lipidiman]

ciao capo, il 1ottobre sono 2 anni , purtroppo i risultati non sono soddisfacenti, infatti con ttt qst tempo d allenamento dovevo avere un fisico TOTALMENTE differente, ma pazienza purtroppo non ho la genetica quindi mi devo accontentare

te su bbh chi sei? dimmelo in privato se vuoi

[capo1988]

no su bbh non posto piu.. lo seguivo molto ma non ho quasi mai postato!
Questo forum lo ritengo molto meglio!!
cmq abbiamo quasi la stessa anzianità d' allenamento , io faccio 2 anni a dicembre.. se vuoi quando hai tempo fai un salto sul mio diario se vuoi darmi qualche consiglio su allenamento alimentazione e foto 6 il benvnuto!!