l antro delle belve....furia e frenesia

[Free91]

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Era il riscaldamento vero?

[Ansicora_Gherreri]

Era il riscaldamento vero?

no no era la serie allenante free....io sono un velocista sai??se carcio 10-15kg in + arrivato al ginocchio mollo...ho molti problemi alla partenza...anche per staccare questo pure se non sembra mi ciuccia il 50% delle energie solo a staccare dal suolo di 3cm..

[mavors]

no no era la serie allenante free....io sono un velocista sai??se carcio 10-15kg in + arrivato al ginocchio mollo...ho molti problemi alla partenza...anche per staccare questo pure se non sembra mi ciuccia il 50% delle energie solo a staccare dal suolo di 3cm..

ciao Giuseppe,non sembra proprio che hai problemi in partenza, e comunque,qualora fosse vero,recuperi alla grande duranre la risalita
bravo!!

[Ansicora_Gherreri]

è piccolo come difetto ma c è...mi fa sforzare proprio tanto...poi col massimale si traferisce in chiusura...
dovrei far partire il bilanciere veloce per sfruttarne la velocità-..

quel problemino con i pesi grandi cresce sempre di + fino a farti fallire..per chi stacca sumo poi è inconcepibile perchè spostando un pochino il bilanciere dal culo si schiena e ci si pianta al suolo come un sacco di patate..

[mavors]

è piccolo come difetto ma c è...mi fa sforzare proprio tanto...poi col massimale si traferisce in chiusura...
dovrei far partire il bilanciere veloce per sfruttarne la velocità-..

quel problemino con i pesi grandi cresce sempre di + fino a farti fallire..per chi stacca sumo poi è inconcepibile perchè spostando un pochino il bilanciere dal culo si schiena e ci si pianta al suolo come un sacco di patate..

hai ragione,chiaramente più sali di peso e più si acutizza il problema
attualmente fai anche stacco con deficit e stacco al ginocchio?

p.s:se ti va di passare dal mio diario e darmi un occhiata,mi farebbe tanto piacere..sono ancora molto inesperto e avrei bisogno dei consigli di persone preparate come te
grazie

[Ansicora_Gherreri]

hai ragione,chiaramente più sali di peso e più si acutizza il problema
attualmente fai anche stacco con deficit e stacco al ginocchio?

p.s:se ti va di passare dal mio diario e darmi un occhiata,mi farebbe tanto piacere..sono ancora molto inesperto e avrei bisogno dei consigli di persone preparate come te
grazie

ora mi segno sul diario mavors!!ultimamente uso solo pin pull e stacco regolare...prima usavo deficit pin e stacco...

[Gandhi]

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[teo86]

Dovresti chiudere un attimino meglio l'alzata, sei dritto al pelo, o così pare dal video. O c'è un motivo particolare per cui lo fai?

[spot86]

non ho mai detto che sei illusooo!!

[NewNewDeal]

complimenti, tiri come un toro davvero

[spot86]

giuse venerdì prossimo faccio una cosa che mi caxxieranno tutti però è una sfida personale. non la perdere

[Ansicora_Gherreri]

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grazie gà.

Dovresti chiudere un attimino meglio l'alzata, sei dritto al pelo, o così pare dal video. O c'è un motivo particolare per cui lo fai?

no nessun motivo purtroppo è un altro difetto su cui devo lavorare perchè non va bene...ho fallito il record italiano per questa cagata...e nonostante ciò continuo a ripeterla...

non ho mai detto che sei illusooo!!

complimenti, tiri come un toro davvero

grazie deal come un toro scornato ahahaha

giuse venerdì prossimo faccio una cosa che mi caxxieranno tutti però è una sfida personale. non la perdere

non me la perdo tranquillo che vuoi fare???

[NewNewDeal]

per quanto possa valere un mio consiglio (che è frutto maggiormente di ciò che leggo piuttosto che della mia esperienza), prova ad usare lo stacco in deficit per migliorare la partenza, seguo con molto interesse gli allenamenti di CorradoDEADS che ho visto segui anche tu e lui alterna pin pulls a stacchi in deficit.

[giopal84]

giuse venerdì prossimo faccio una cosa che mi caxxieranno tutti però è una sfida personale. non la perdere

minimo minimo vuole provare di nuovo i 200kg di massimale.. o la panca!!!! nn fare caxxate minchionaus I'm watching you

[mavors]

ora mi segno sul diario mavors!!ultimamente uso solo pin pull e stacco regolare...prima usavo deficit pin e stacco...

grazie Giuseppe .Per la partenza, credo che una buona combinazione sia lo stacco fino alle ginocchia seguito dallo stacco con le catene,..o lo stacco con catene seguito dallo stacco senza catene ...cosa ne pensi?