l antro delle belve....furia e frenesia

[spot86]

ora vado a nanna che 4 filtri di camomilla si cominciano a sentire...
risp con calma, già ti ho rotto abbastanza

a domani...!!

[Ansicora_Gherreri]

per Settembre dicevo l'attrezzatura, corpetto e fasce...

ora espongo allora

1- non so se è meglio comprare direttamente corpetti buoni o partire da quelli definiti 'beginner' e poi più in là "passare di livello"
2- corpetti da stacco e da squat sono diversi? o, anche se diversi l'uno è utilizzabile per l'altro?
3- gagan come schemino x l'attrezzatura mi ha detto...squat: 75% fasce, 80-85% fasce, corpetto bretelle giù, 90% fasce, corpetto e bret. su - stacco 70-85% corpetto bret. giù, 90% bret su...panca invece usare la maglia 10-14 giorni prima della gara...
ecco in base a questo mi chiedevo...l'attrezzatura si impara quindi 'strada facendo'? cioè x esempio ora sto facendo sheiko. se avessi comprato l'attrezzatura l'avrei usata con lo schema di cui sopra (imparando quindi anche la tecnica geared...) durante il programma stesso? o avrei dovuto fare qualche periodo per imparare la tecnica con attrezzatura?

...questi sono i primi
altri mi verranno sicuro


per gareggiare.
x ora se vuoi spiegami brevemente, a tempo debito chiederò di nuovo ahahah

questo che hai elencato è il modo in cui viene usta l attrezzatura nello sheiko...naturalmente all inizio col corpetto dovrai fare mezzi squat e nella panca usare le tavole..ma prima di fare lo sheiko con l attrezzatura secondo me è meglio imparare ad usarla...poi non so sheiko faceva usare 3 maglie diverse x 3 percentuali..e su questo metodo non si sa tanto..su sheiko girano poche schedine in giro..

per imparare puoi usare corpetti larghi o quelli con i livelli ad esempio per un principiante andrebbe bene il superior...secondo me conviene usare i corpetti a livello però..tanto costano poco e ti danno un pò di performanza..poi vedi tu...dipende da te e da chi ti segue
molti corpetti da squat vanno bene anche x lo stacco...ma ce ne sono anche specifici x lo stacco..

per la gara ti devi associare a una squadra fare il certificato medico pagare l iscrizione e la gara e comprarti un tutino.da pesista che è obblogatorio...per la squadra sul sito della fipl c è la sezione "chi siamo" e li c è l elenco di tutte le squadre

cmq per la maglia 14 giorni prima della gara mi sembra strano...bo!!non l avevo ma sentita..va be che sono inesperto su questo campo...

cmq usare l attrezzatura subito con sheiko mi sembra dura a meno che non ti segua qualcuno passo passo..

io l avrei impostata diversamente che sò...all inizio per lo squat magari si potrebbe fare:
lunedì fasce
mercoledì corpetto bretelle giù
venerdì fasce corpetto
o roba simile...

cmq la scelta migliore è imparare a usare prima le fasce poi tutto il resto..il corpetto è maledetto..
e poi le fasce a imparare a metterle e tirarle ci vuole tempo...

[Ansicora_Gherreri]

a domani anche io quadrupla camomillama che rotto spot e smettila!

[spot86]

infatti anche io credo sia meglio un periodo per imparare

non ho capito il discorso sul corpetto
dici di iniziare o no con uno da principiante?
in termini pratici...guarda su Goodlift...meglio prendere direttamente il Centurion (Super Centurion Suit) o partire dal 'Superior suit NXG+' ?

poi la tutina...sarebbe il singlet (sempre su Goodlift) ?
caxxo quanta roba devo comprare

ho visto sulla FIPL!!
azzo ce n'è una a CAMPOBASSO!! grandeee...io sono di Isernia almeno quando scendo so dove caxxo andareeeeeeeeee yeeeeeeeeeeaaaaaaaaaaah ahahahaha

però non ho capito devo partecipare per una squadra? che casinooo ahhaha

[spot86]

anzi ce ne sono DUEEEE...ma se sono affiliate vuol dire che non sono palestrine del caxxo Fitness di merda oppure non per forza?

[Iach...]

Ciao giuseppone ... scusa,potresti passare a commentare il mio box squat

[Ansicora_Gherreri]

infatti anche io credo sia meglio un periodo per imparare

non ho capito il discorso sul corpetto
dici di iniziare o no con uno da principiante?
in termini pratici...guarda su Goodlift...meglio prendere direttamente il Centurion (Super Centurion Suit) o partire dal 'Superior suit NXG+' ?

poi la tutina...sarebbe il singlet (sempre su Goodlift) ?
caxxo quanta roba devo comprare
guarda io non li ho mai usati...però secondo il mio parere è meglio cominciare con i corpetti da principianti..prova a vedere il superior...oppure lo spartan suit che è per intermedi...prima però controlla le fasce..ti consiglio le titanium.costano di meno e non ti immagini quanti klg ti danno..sono + divertenti del corpetto.... si è il singlet il tutino

ho visto sulla FIPL!!
azzo ce n'è una a CAMPOBASSO!! grandeee...io sono di Isernia almeno quando scendo so dove caxxo andareeeeeeeeee yeeeeeeeeeeaaaaaaaaaaah ahahahaha

però non ho capito devo partecipare per una squadra? che casinooo ahhaha

vedi neretto....si partecipi per una squadra in pratica...fanno sia classifica individuale che di squadre...in base al tuo posto in categoria dai punti alla squadra...la squadra con + punti vince

anzi ce ne sono DUEEEE...ma se sono affiliate vuol dire che non sono palestrine del caxxo Fitness di merda oppure non per forza?

non ti so dire sinceramente

Ciao giuseppone ... scusa,potresti passare a commentare il mio box squat

ok!

[spot86]

ho parlato anche con gagan dice di partire direttamente dal centurion

[Ansicora_Gherreri]

bè non ti resta che provare

[spot86]

giuse ma stai seguendo i miei wo attualmente? lo Squat sta andando di cacca non riesco più a trovare la MIA esecuzione...
sto facendo Sheiko spero che man mano che avanzo con tutto il volume miglioro

[Ansicora_Gherreri]

appena tempo guardi spot!!ho un sacco di video da guardare e le ore di internet son poche ho ancora quella chiavetta del ***** che si disconnette quando vuole

[spot86]

fai la TRE con 200min chiamate, 100 messaggi verso tutti e 10GB di internet...

[_marlboro_]

fai la TRE con 200min chiamate, 100 messaggi verso tutti e 10GB di internet...

non so quanto pagate di chiavette,ma se pagate cifre dell'ordine di 20/30 euri al mese,tanto vale farsi la flat alice 24/24 dalla linea di casa...

[spot86]

è della mia raga hanno qualche offerta strana io non pago nulla
cmq si costa penso una 20na di euro...è cmq x chi non vuole fare abbonamento cn qualche compagnia. anche io la penso come te, non credere. xò magari c'è chi preferisce così...

[Ansicora_Gherreri]

ho provato vodafone case e mi hanno fregato.un pò di soldi e l ho buttata.io vivo in campagna..non c è l adsl dappertutto nel mio paese..immaginatevi come siamo messi

la tre non prende..però ho una chiavetta formidabile della wind..quando non prende una rete si attacca alle altre...il fatto è che in famiglia internet lo usiamo in 3...e mia madre lo usa x lavorare...nella chiavetta ci sono 5 ore al giorno...e alla fine posso starci un tot e basta..le sessioni sono da 15 minuti...

risparmio + soldi con la chiavetta che con quel cavolo di vodafone case..

cmq ora guardo i video spottanto sono sicuro che la tua tecnica è eccellente