l antro delle belve....furia e frenesia

[japoco_poz14]

ho visto le foto Giuseppe.

ehhh, e c'è chi dice che chi si allena per la forza non 'fa' molta massa e non ha un fisico come quello di un BB...

di fatti ce l'ha meglio
complimenti davvero

quoto!!!

[Iach...]

ho visto le foto Giuseppe.

ehhh, e c'è chi dice che chi si allena per la forza non 'fa' molta massa e non ha un fisico come quello di un BB...

di fatti ce l'ha meglio
complimenti davvero

vero

[Ansicora_Gherreri]

entro novembre,dovrei arrivare ai 70 kg ...
intendevo metà del tuo squat di quel wo postato ... credo che il tuo massimale sia un pò più alto o sbaglio ?

sì ultimamente ho fatto un allenamento nella "tana delle tigri"...una cantina dove si allenano pl sardi.....e ho fatto il test di squat là...è andato bene....

[Iach...]

sì ultimamente ho fatto un allenamento nella "tana delle tigri"...una cantina dove si allenano pl sardi.....e ho fatto il test di squat là...è andato bene....

non ne dubitavo neanche un pochino

[Ansicora_Gherreri]

ho visto le foto Giuseppe.

ehhh, e c'è chi dice che chi si allena per la forza non 'fa' molta massa e non ha un fisico come quello di un BB...

di fatti ce l'ha meglio
complimenti davvero

oddio meglio no....però se uno si allena da pl fa una bella dieta e ogni tanto fa periodi di pompaggio e massa...un fisico buono se lo ritrova.vedi gagan op yashiro o somoja...naturalmenete anche il pl periodizza tutto.....periodi di ricondizionamento...di massa.forza generale..di alto volume...di preparazione di picco.....non è certo una cosa fatta a caso...e a seconda di questo inserisce i complementari..

[Ansicora_Gherreri]

non ne dubitavo neanche un pochino

la virtù del pl è la pazienza...non sempre si aumenta di peso...ma molte volte si riconferma quello che si aveva in precedenza.....l importante è non rompersi....

[Iach...]

la virtù del pl è la pazienza...non sempre si aumenta di peso...ma molte volte si riconferma quello che si aveva in precedenza.....l importante è non rompersi....

in tutti i sensi non rompersi ... sia fisicamente che psicologicamente ... giusto?

[Ansicora_Gherreri]

in tutti i sensi non rompersi ... sia fisicamente che psicologicamente ... giusto?

più che altro fisicamente........molte volte sono i programmi che ci rovinano...l essere schiavo di una tabella ci fa fare cose che non riusciamo a fare.....e la voglia di essere più forte ci brucia ancora più intensamente......isogna stare attenti.....la forza cresce lo stesso se cerchi di aumentare la velocità e curare la tecnica...non servono programmi tanto scientifici...

[Tex88]

più che altro fisicamente........molte volte sono i programmi che ci rovinano...l essere schiavo di una tabella ci fa fare cose che non riusciamo a fare.....e la voglia di essere più forte ci brucia ancora più intensamente......isogna stare attenti.....la forza cresce lo stesso se cerchi di aumentare la velocità e curare la tecnica...non servono programmi tanto scientifici...

Beh con l'esperienza si matura anche la capacità di saperseli "cucire addosso" i programmi...

ah, Ansicora... non mi hai dato il benvenuto su ArdusonStrength

[Iach...]

più che altro fisicamente........molte volte sono i programmi che ci rovinano...l essere schiavo di una tabella ci fa fare cose che non riusciamo a fare.....e la voglia di essere più forte ci brucia ancora più intensamente......isogna stare attenti.....la forza cresce lo stesso se cerchi di aumentare la velocità e curare la tecnica...non servono programmi tanto scientifici...

ti repperei ma l'ho già fatto,mannaggia ...
mentre la frase che hai detto credo che tra poco la troverai nella mia firma

[Ansicora_Gherreri]

Beh con l'esperienza si matura anche la capacità di saperseli "cucire addosso" i programmi...

ah, Ansicora... non mi hai dato il benvenuto su ArdusonStrength

scusa tex...questo cavolo di bodyweb mi ruba troppo tempo...e le presentazioni non le guardo mai su aos.leggo solo i diari...scusa ancora..

[Tex88]

eheh ma scherzavo, va benissimo così! mi hai fatto conoscere un bel forum comunque!

ah, tra l'atro, ho aperto oggi un diario qua su bw... il link è in firma, quando hai tempo, e se ti va, passa a trovarmi

[Kytai Kenpachi]

Ciao Grande, ti ho inviato un e-mail!.

[Ansicora_Gherreri]

risposto fra!

[MrCrow]

Ciao,
mi sono perso qualcosa? è un pò che non aggiorni più il diario... spero sia solo perchè non hai tempo.....