l antro delle belve....furia e frenesia

[Gandhi]

Si può fare si può fare tranquillo, dipende solo da te

[alessandrocar88]

we giu! come va?

***** ho appena letto il tuo resoconto sull'attrezzatura...pensa che ho appena ordinato le fasce per ginocchia ahah

[Ansicora_Gherreri]

we giu! come va?

***** ho appena letto il tuo resoconto sull'attrezzatura...pensa che ho appena ordinato le fasce per ginocchia ahah

davvero ale?hai fatto benissimo invece...che marca?le sai fasciare?

[alessandrocar88]

le ho ordinate dal solito ceco
ho preso quelle della THP appena mi arrivano proverò...cmq non so bene come vadano messe

[Ansicora_Gherreri]

le ho ordinate dal solito ceco
ho preso quelle della THP appena mi arrivano proverò...cmq non so bene come vadano messe

se sei iscritto su ardus nella sezione video e foto fanno vedere come si mettono

[Leviatano89]

le ho ordinate dal solito ceco
ho preso quelle della THP appena mi arrivano proverò...cmq non so bene come vadano messe

quanto hai di squat? Perché credo che già ansicora sui 200 troverà difficile chiudere l'alzata... il problema non è tanto metterle, quanto usarle

[alessandrocar88]

se sei iscritto su ardus nella sezione video e foto fanno vedere come si mettono

vado a vederli, grazie

quanto hai di squat? Perché credo che già ansicora sui 200 troverà difficile chiudere l'alzata... il problema non è tanto metterle, quanto usarle

sui 150 cmq le ho prese per curiosità

[Ansicora_Gherreri]

anche scendere è difficile....
per usarle a quanto ho capito io...bisogna scendere controllato fino a metà....poi ci si lascia andare e prendi velocità.....
cogli il rimbalzo con le fasce e spingi + forte e potente che puoi....


il fatto è che dopo che arrivi a metà senti così tanto dolore che non vuoi più scendere

[alessandrocar88]

anche scendere è difficile....
per usarle a quanto ho capito io...bisogna scendere controllato fino a metà....poi ci si lascia andare e prendi velocità.....
cogli il rimbalzo con le fasce e spingi + forte e potente che puoi....


il fatto è che dopo che arrivi a metà senti così tanto dolore che non vuoi più scendere

azz, ho già paura ad usarle

[Ansicora_Gherreri]

azz, ho già paura ad usarle

infatti non usarle da solo.....spotter sempre vicino

[alessandrocar88]

infatti non usarle da solo.....spotter sempre vicino

[_marlboro_]

ho visto le foto,che fisico
complimenti
per curiosità di massimali quanto hai?

[Ansicora_Gherreri]

ho visto le foto,che fisico
complimenti
per curiosità di massimali quanto hai?

ciao sam...ancora non mi conoscevi???
di panca ho 130
squat 200
stacco 240


però fatti in gara
220 stacco
125 panca
180 squat..

se cerchi ci sono i video

però non penso di fare ancora questi pesi ci sono dal 15 dicembre fermo....ho fatto solo qualche cazzata...ora lunedì riprendo e aggiorno il diario

[Gandhi]

Ansì, ci son sempre i 155 kg di panca anche se alla ***** di cane

[Ansicora_Gherreri]

Ansì, ci son sempre i 155 kg di panca anche se alla ***** di cane

l alzata che conta è quella di gara però...perchè è considerata valida da dei giudici...è come se fosse certificata diciamo