l antro delle belve....furia e frenesia

**Ansicora_Gherreri** · 31-12-2009, 01:52:57

Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio

Ciao giuseppe! passo per farti tanti auguri per un felice 2010! in bocca al lupo per tutto

grazie ale....auguri di cuore e in bocca al lupo amico

...

e auguri a tutti

**Iach...** · 31-12-2009, 13:57:51

Originariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza Messaggio

grazie ale....auguri di cuore e in bocca al lupo amico

...

e auguri a tutti

grazie e altrettanto amico !!

**Ansicora_Gherreri** · 31-12-2009, 14:27:01

ben bene ora un paio di fotine per la fine dell anno.....sono leggermente + secco rispetto all anno scorso...ma pazienza..le misure sono calate tutte

http://www.bodyweb.com/attachment.php?attachmentid=84408&stc=1&d=1262262166

http://www.bodyweb.com/attachment.php?attachmentid=84409&stc=1&d=1262262207

http://www.bodyweb.com/attachment.php?attachmentid=84410&stc=1&d=1262262229

http://www.bodyweb.com/attachment.php?attachmentid=84411&stc=1&d=1262262280

http://www.bodyweb.com/attachment.php?attachmentid=84412&stc=1&d=1262262318

File Allegati

**Iach...** · 31-12-2009, 14:30:29

Originariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza Messaggio

ben bene ora un paio di fotine per la fine dell anno.....sono leggermente + secco rispetto all anno scorso...ma pazienza..le misure sono calate tutte

http://www.bodyweb.com/attachment.php?attachmentid=84408&stc=1&d=1262262166

http://www.bodyweb.com/attachment.php?attachmentid=84409&stc=1&d=1262262207

http://www.bodyweb.com/attachment.php?attachmentid=84410&stc=1&d=1262262229

http://www.bodyweb.com/attachment.php?attachmentid=84411&stc=1&d=1262262280

http://www.bodyweb.com/attachment.ph...1&d=1262262318

Mamma mia !!!

rep appena posso ...
sei una belva giuseppe !!!

**Ansicora_Gherreri** · 31-12-2009, 14:32:02

Originariamente Scritto da Iach... Visualizza Messaggio

Mamma mia !!!

rep appena posso ...
sei una belva giuseppe !!!

prima ero + grosso...ora sto ingrassando...è il momento di cmbiare qualcosa nella dieta

**Iach...** · 31-12-2009, 15:52:05

Originariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza Messaggio

prima ero + grosso...ora sto ingrassando...è il momento di cmbiare qualcosa nella dieta

e che tipo di dieta segui ora?

ps: bicipite sx più grosso del dx ... sei mancino??

**Leviatano89** · 31-12-2009, 16:01:36

Originariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza Messaggio

prima ero + grosso...ora sto ingrassando...è il momento di cmbiare qualcosa nella dieta

eh sì, stai proprio ingrassando

ma vattene affanc...

**alessandrocar88** · 31-12-2009, 16:22:02

azzarola se stai bene giu! anche io ti ricordavo più gonfio, ma cmq penso sia normale perdere qualcosa quando si fa solo forza

p.s. sono rimasto colpito dal petto! non me lo ricordavo così ampio!! (blocco spalla/braccio sempre allucinante

)

**Pivellino2** · 31-12-2009, 18:16:36

Ciao Guerriero.

Buon Anno Nuovo !

Sergio

**Kytai Kenpachi** · 01-01-2010, 10:29:54

Buon anno giusè!

**Iach...** · 01-01-2010, 13:25:18

Buon anno bestiaccia !!!!!!!!!

**Ansicora_Gherreri** · 01-01-2010, 13:45:01

Originariamente Scritto da Iach... Visualizza Messaggio

e che tipo di dieta segui ora?
ps: bicipite sx più grosso del dx ... sei mancino??

è da quest estate che sto seguendo una warrior diet mooooolto imbastardita..

sono destro cmq!

..può essere perchè nello stacco metto sempre la sinistra in supinazione?

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

eh sì, stai proprio ingrassando

ma vattene affanc...

sisi ho anche perso molto volume.rispetto a un mese fa....le braccia e il torace hanno perso 2/3 cm....le gambe 1....va bè chi se ne frega

...
mi sono sginfiato di aria....

Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio

azzarola se stai bene giu! anche io ti ricordavo più gonfio, ma cmq penso sia normale perdere qualcosa quando si fa solo forza

p.s. sono rimasto colpito dal petto! non me lo ricordavo così ampio!! (blocco spalla/braccio sempre allucinante

)

grazie ale....si è normale ma solo per alcuni distretti perdi massa secondo me..

....tipo i bicipiti che non li alleno mai

Originariamente Scritto da Pivellino2 Visualizza Messaggio

Ciao Guerriero.

Buon Anno Nuovo !

Sergio

Originariamente Scritto da Iach... Visualizza Messaggio

Buon anno bestiaccia !!!!!!!!!

buon anno a tutti

**Iach...** · 01-01-2010, 14:28:00

1-2 cm non sono niente in un'animale come te ... continua così ...
in effetti tengo anche io le destra in supinazione ed è leggermente più grossa (e sono mancino!)

anche a me piacerebbe seguire una warrior

**Ansicora_Gherreri** · 01-01-2010, 14:43:29

Originariamente Scritto da Iach... Visualizza Messaggio

1-2 cm non sono niente in un'animale come te ... continua così ...
in effetti tengo anche io le destra in supinazione ed è leggermente più grossa (e sono mancino!)

anche a me piacerebbe seguire una warrior

per fare massa?