l antro delle belve....furia e frenesia

[Gandhi]

bè sarebbe un pò lungo da raccontare...però essere seguiti da paolo è davvero fantastico....il risultato è anche grazie a lui...e pure di somoja che mi ha dato dritte fenomenali sulla panca...sono tutte e 2 persone molto in gamba....e disponibili...e li ringrazio ancora..
per quanto riguarda la gara avevo un ansia incredibile...prima dello squat....infatti alla prima stavo un pò perdendo la schiena...dopo ho trasformato l ansia in catttiveria...e sono andato bene in tutto più o meno...davvero una bella esperienza...la consiglio

Su su dicci almeno i carichi con la quale sei arrivato secondo nelle 3 prove

Ancora complimenti ansicora!

[massy88]

Bravissimo Giuseppe...ti faccio i miei complimenti piu sinceri

[Ansicora_Gherreri]

Su su dicci almeno i carichi con la quale sei arrivato secondo nelle 3 prove

Ancora complimenti ansicora!

Bravissimo Giuseppe...ti faccio i miei complimenti piu sinceri

allora
SQUAT: 160-170-180(x miracolo)
PANCA: 100-115-125(ho bleffato all inizio tenendomi sul leggero....ma ho preferito non sovraccaricare troppo....ho contato sul salto di peso....devo rivedere la panca)
STACCO:180-200-220(PR)

[Pivellino2]

grazie sergio....potevo dare di +

... se così è... dovevi darlo !

Io penso che Tu abbia dato tutto quanto era a Te possibile dato: condizione psico-fisica, circostanze, emotività. Non sei uno che si risparmia di certo. E' per questo che il Tuo, anche se fosse stato un ultimo posto, sarebbe stato un ottimo risultato.

Per questo: complimenti Guerriero!

Con sincera stima

Sergio

[Gandhi]

allora
SQUAT: 160-170-180(x miracolo)
PANCA: 100-115-125(ho bleffato all inizio tenendomi sul leggero....ma ho preferito non sovraccaricare troppo....ho contato sul salto di peso....devo rivedere la panca)
STACCO:180-200-220(PR)

Sono carichi di tutto rispetto !!!!!

E hai fatto il record personale di stacco!

[alessandrocar88]

Sono contento per il tuo risultato Giuseppe! deve essere stata sicuramente una bella esperienza complimenti anche per i pesoni!!
ora mi metto sotto anche io...chissà mai che prima o poi una garetta ci scappi

[Tex88]

allora
SQUAT: 160-170-180(x miracolo)
PANCA: 100-115-125(ho bleffato all inizio tenendomi sul leggero....ma ho preferito non sovraccaricare troppo....ho contato sul salto di peso....devo rivedere la panca)
STACCO:180-200-220(PR)

[MrCrow]

allora
SQUAT: 160-170-180(x miracolo)
PANCA: 100-115-125(ho bleffato all inizio tenendomi sul leggero....ma ho preferito non sovraccaricare troppo....ho contato sul salto di peso....devo rivedere la panca)
STACCO:180-200-220(PR)

complimenti, gran risultato per essere all'esordio .
Poi considera che i pesi in gara valgono come i gol in trasferta .

[alessandrocar88]

Ansi per caso ti sei fatto filmare?

[Ansicora_Gherreri]

Ansi per caso ti sei fatto filmare?

mi sa di no ale.....cmq anche tu avresti fatto una discreta figura in gara....

[Leviatano89]

ottimo risultato

[teo86]

bravissimo per squat e stacco... la panca sei partito troppo leggero.

certo che se questi sono i kg della tua prima gara, avrai solo risultati grandiosi davanti a te. rep se riesco

Cmq, ma di panca non avevi parecchio di più, o ricordo male io?

[giopal84]

davvero complimenti giusé!! grande

[Ansicora_Gherreri]

bravissimo per squat e stacco... la panca sei partito troppo leggero.

certo che se questi sono i kg della tua prima gara, avrai solo risultati grandiosi davanti a te. rep se riesco

Cmq, ma di panca non avevi parecchio di più, o ricordo male io?

avevo moooolto di più....sono partito leggero per vedere come era....poi ho fatto il salto a 115.....volevo provare a fare di nuovo un salto...ma non l o fatto...in panca non volevo rischiare....in gara il fermo dura miliardi di anni....e il fermo a me mi castiga troppo....di panca avevo 137kg....cmq non li ho voluti provare anche per un altro motivo...ma preferisco non dirlo perchè porta sfiga...e perchè non sono solito dire certe cose....infatti non l ho detto a nessuno...e mi sono stato zitto...cmq in allenamento prima della gara ho fatto un 2x1 con 137 abbastanza veloci...in gara ci sono condizioni particolari...fare il massimo in tutti e 3 gli esercizi ammazza...e in un esercizio perdi per forza kg..l adrenalina e stare 8 ore in piedi non è performante...nei prossimi cicli prenderò questi risultati come massimali per calcolare le percentuali...sbagliando si impara..cercherò di riprendere i vecchi kg

[Ansicora_Gherreri]

PS:grazie a tutti....detto così i pesi sembrano alti ma non lo erano....lì c è gente con le contropalle