l antro delle belve....furia e frenesia

[Ansicora_Gherreri]

si si, tutto ok...

sono contento...l importante è quello

[alessandrocar88]

davvero?a me invece il bilanciere lungo da problemi...l ho provato da bronto....

sìsì...se non sbaglio me lo aveva detto Yashiro
però non ho capito il perchè in fisica sono un asino

[Ansicora_Gherreri]

sìsì...se non sbaglio me lo aveva detto Yashiro
però non ho capito il perchè in fisica sono un asino

magari è perchè il peso viene distribuito meglio....bò!

[enzq]

sei stato velocissimo per il link...grazie mille

[Ansicora_Gherreri]

di niente

[massy88]

Bel wo Giuseppe...complimenti!
E grazie per l'ottima spiegazione sul lavoro dinamico

[Kytai Kenpachi]

Ciao Giusè! grazie dell'e-mail è un sito fantastico! (guerrò anche sull'e-mail XD) Grande!

[spot86]

o ma sto sito lo stai spacciando dappertutto!! è lo stesso che hai linkato a giopal? lo pretendo anche io

[giopal84]

o ma sto sito lo stai spacciando dappertutto!! è lo stesso che hai linkato a giopal? lo pretendo anche io

a me nessuno ha linkato nulla


o almeno credo

[alessandrocar88]

o ma sto sito lo stai spacciando dappertutto!! è lo stesso che hai linkato a giopal? lo pretendo anche io

anche io lo voglio

[Kytai Kenpachi]

Magari raga non ci sono tutti tutti i libri, ma ce ne sono tanti, è sono scaricabili in pdf o txt, è davvero utile, ci permette di risparmiare tanti soldi... :|

[enzq]

sapete quali libri trovare? io uno l'ho già prelevato

[MrCrow]

ciao, ti ho mandato una richiesta di amicizia in fb

manderesti il link anche a me?

[Ansicora_Gherreri]

Bel wo Giuseppe...complimenti!
E grazie per l'ottima spiegazione sul lavoro dinamico

di niente massy...un altro piccolo appunto è che il lavoro dinamico si fa tra percentuali comprese tra il 50% e il 70%...con recuperi che vanno dai 30 ai 40".....rep molto basse...non + di 3(per tenere sempre alta la velocità)....
nel lavoro dinamico si può lavorare aumentando il volume oppure aumentando l intensità...
ad esempio aumentando l intensità:
15x1 50%
15x1 55%
15x1 60%
etc etc...

oppure aumentando il volume
15x1 60%
9x2 60%
8x3 60%

oppure fare un accumulo....ci sono tanti casi...
inoltre questo è il giorno dinamico normale di un coniugato....nel west side si usano le catene e gli elastici per via del loro carico variabile lineare...per aiutare a chiudere la chiusura

Ciao Giusè! grazie dell'e-mail è un sito fantastico! (guerrò anche sull'e-mail XD) Grande!

prego

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o almeno credo

anche io lo voglio

Magari raga non ci sono tutti tutti i libri, ma ce ne sono tanti, è sono scaricabili in pdf o txt, è davvero utile, ci permette di risparmiare tanti soldi... :|

sapete quali libri trovare? io uno l'ho già prelevato

ciao, ti ho mandato una richiesta di amicizia in fb

manderesti il link anche a me?

più tardi lo linko a tutti...fra un pò lavoro...se me lo dimentico ricordatemelo..
mr come hai fatto a trovarmi?sei sicuro che hai trovato me?

[MrCrow]

mr come hai fatto a trovarmi?sei sicuro che hai trovato me?

mmm... mi ha passato il tuo nome matti1987... ma a questo punto mi sa che si è sbagliato ... io sono Lore Nebu