l antro delle belve....furia e frenesia

[Ansicora_Gherreri]

in tre settimane 30kg di stacco e 20kg di squat???

si si non me l aspettavo neanche di reagirci così bene...c è anche nel diario su ardus..

[Dorian00]

ciao giu.
se vuoi dire le tue idee.

http://www.bodyweb.com/allenamento/263381-per-alw-cicli-massa-cicli-forza-aumento-del-carico.html

[Alw]

ciao giu.
se vuoi dire le tue idee.
http://www.bodyweb.com/allenamento/2...el-carico.html

Non sarebbe male infatti...

[Leviatano89]

ho visto i risultati, fai schifo!!

però ho letto anche di "una spalla"... tutto ok?

[Ansicora_Gherreri]

ho visto i risultati, fai schifo!!

però ho letto anche di "una spalla"... tutto ok?

ahaha grazie...conta che avevo la maglia...si mi fa male la parte alta diciamo del petto clavicolare vicino alla spalla..sto pensando che sia una contrattura..
me lo ha fato nell ultima alzata dove ho dato tutto..

[Leviatano89]

magari è anche qualcosa dovuto alla maglia, sono strumenti di tortura medioevale

complimenti ancora comunque aspetterò i video

[Ansicora_Gherreri]

grazie lvia speriamo qualcuno li abbia fatti..tu a quando la prima gara?

[Leviatano89]

te lo dico via rep

[spot86]

giuse DEVI passare a vedere i video sul diario

[alessandrocar88]

Giu che gara hai fatto?
pesi? video?

[alessandrocar88]

Giu che gara hai fatto?
pesi? video?

[Ansicora_Gherreri]

ciao ale ho fatto il bertoletti (gara di panca)sono arrivato secondo negli juniores!!
ho fatto 155kg-162,5kg-167,5kg...una buona occasione per mettere alla prova la panca (in una gara di specialità si impara tantissimo)e per fare un battesimo del gear diciamo visto che ho gareggiato con maglia!ho dato proprio tutto quello che potevo dare e la vittoria + grande è stata questa...niente conservazioni e a casa senza nessun rimpianto..sapevo di non avere un kg in + di ciò che ho sollevato......
ho conosciuto iach un ragazzo in gamba che sa il fatto suo!!piero e amaterasu..anche loro tutti bravi e forti ragazzi..
ero un pò distrutto dal viaggio in nave sono partito venerdì sera e tornato sabato mattina...non ho dormito niente in pratica.però mi sono divertito
nella categoria raw soprattutto si sono viste cose formidabili 170kg di panca senza maglia di gente che pesa meno di 75kg!!una bella esperienza come ogni gara dopotutto...in cui ci si confronta prima con se stessi e poi contro gli altri insegnandoti che al di là del forum e la palestra c è gente veramente forte e che bisogna evolversi continuamente se si vuole stare in mezzo alla mischia..

[_marlboro_]

ciao ale ho fatto il bertoletti (gara di panca)sono arrivato secondo negli juniores!!
ho fatto 155kg-162,5kg-167,5kg...una buona occasione per mettere alla prova la panca (in una gara di specialità si impara tantissimo)e per fare un battesimo del gear diciamo visto che ho gareggiato con maglia!ho dato proprio tutto quello che potevo dare e la vittoria + grande è stata questa...niente conservazioni e a casa senza nessun rimpianto..sapevo di non avere un kg in + di ciò che ho sollevato......
ho conosciuto iach un ragazzo in gamba che sa il fatto suo!!piero e amaterasu..anche loro tutti bravi e forti ragazzi..
ero un pò distrutto dal viaggio in nave sono partito venerdì sera e tornato sabato mattina...non ho dormito niente in pratica.però mi sono divertito
nella categoria raw soprattutto si sono viste cose formidabili 170kg di panca senza maglia di gente che pesa meno di 75kg!!una bella esperienza come ogni gara dopotutto...in cui ci si confronta prima con se stessi e poi contro gli altri insegnandoti che al di là del forum e la palestra c è gente veramente forte e che bisogna evolversi continuamente se si vuole stare in mezzo alla mischia..

complimenti per la prestazione!!
son proprio contento per te

[Ansicora_Gherreri]

complimenti per la prestazione!!
son proprio contento per te

grazie sam

[giopal84]

giusè!! sei una bestia! nn oso pensare cosa solleverai tra qualche anno