Ultras in massa.

**Andrio** · 14-03-2010, 15:55:42

L'intervento dell'utente di sopra mi ha fatto pensare che qualcosa non andasse

**Ultras** · 14-03-2010, 16:17:46

nono è intervenuto da solo ...ha espresso una sua opinione

**Ultras** · 15-03-2010, 02:57:00

Andrè per esempio:
Curl con manubri seduto 4x10 60" , sarebbero 10rip a braccio o 5 ?

**Andrio** · 15-03-2010, 07:31:58

Originariamente Scritto da Ultras Visualizza Messaggio

Andrè per esempio:
Curl con manubri seduto 4x10 60" , sarebbero 10rip a braccio o 5 ?

10 ma è OVVIO altrimenti mi fai capire che fino ad adesso che cosa hai fatto?

**Ultras** · 15-03-2010, 12:59:42

sisi 10 a braccio , però spesso lo faccio alternato , sbaglio?

**Andrio** · 15-03-2010, 13:11:34

Originariamente Scritto da Ultras Visualizza Messaggio

sisi 10 a braccio , però spesso lo faccio alternato , sbaglio?

no non sbagli anzi è quello che intendo io

comunque che c'entra,sempre 10 sono

**Ultras** · 15-03-2010, 13:17:33

sisi certo , solo che devo alzare un pò la ghisa , perchè lo faccio o con 12kg o con 14 a manubrio -.- , poi devo trovare la posizione ideale della mia panca...

**Ultras** · 21-03-2010, 17:22:05

Ciao Andrio b.domenica
questa settimana dovrei farmi un corso di paracadutism , evidentemente starò fuori tutta la giornata non so nemmeno cosa andrò a mangiare e tornerò a casa verso la sera e probabilmente non so se mi allenerò , la cosa è che mi devo fermare con i bcaa , per il resto non so spero faccia bene una settimana di riposo anche se lì sicuramente mi faranno fare un pò di allenamento hihih

**Andrio** · 21-03-2010, 17:25:24

Ciao e buona domenica anche a te,divertiti a questo corso

e certamente una settimana di stacco non ti fa male

**Ultras** · 21-03-2010, 17:28:40

ti ringrazio mille
si certo io avevo pensato di scendere oggi per recuperare domani , ma non ne sono tanto sicuro , vabè certo se arrivo presto a casa anche dopo aver preso treno e pullman ho un pò di forza per allenarmi mi alleno senno pazienza...