Alw's Diary

**Iach...** · 14-02-2010, 16:31:22

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Gli ultimi test parlano così:
110 x3
115 x3
Ho preso il 110 perchè nella seconda dei 115 non ho accosciato benissimo...
Il massimale si attesta, penso, verso i 120... Ancora è poco pero'...

Hai dei video ???

**Alw** · 14-02-2010, 19:27:21

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Hai dei video ???

Quelli della palestra non me li vogliono fare...

Non so più che dirgli, veramente...

**emaz92** · 14-02-2010, 19:29:21

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Quelli della palestra non me li vogliono fare...

Non so più che dirgli, veramente...

cioè? non hanno voglia di filmarti?

**Alw** · 14-02-2010, 19:38:24

Originariamente Scritto da emaz92 Visualizza Messaggio

cioè? non hanno voglia di filmarti?

Non hanno voglia...

Io non riesco a trovare un buon "punto" per inquadrare al meglio l'esecuzione... Ora mi porto un amico da casa, gli faccio fare una settimana di prova [ossia mi fa i video e si diverte un po'...]

**Iach...** · 14-02-2010, 20:14:30

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Quelli della palestra non me li vogliono fare...

Non so più che dirgli, veramente...

**Leviatano89** · 14-02-2010, 20:27:21

ma io cago il cellulare su una lat machine e mi filmo.. e guai chi passa davanti.. l'ultimo l'ho mangiato vivo..

**emaz92** · 14-02-2010, 20:34:39

che mondo pigrone

**Iach...** · 14-02-2010, 20:42:51

Originariamente Scritto da emaz92 Visualizza Messaggio

che mondo pigrone

più che altro è la faccia tosta ... insomma,tu paghi,per usufruire degli atrezzi,non rompi le scatole,poi quando hai bisogno di un favore ... si tirano indietro

mah

**Leviatano89** · 14-02-2010, 20:46:51

va beh ragazzi, la gente si fa anche i cazzi propri, uno mi chiedesse di fargli un filmato ok, ma alla lunga glielo tiro il telefono

vi create un angolo dove poggiare il cellulare e siete a posto, se mi facessi riprendere io ogni volta mi avrebbero mandato a fanculo da tempo...

**Iach...** · 14-02-2010, 20:57:32

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

va beh ragazzi, la gente si fa anche i cazzi propri, uno mi chiedesse di fargli un filmato ok, ma alla lunga glielo tiro il telefono

vi create un angolo dove poggiare il cellulare e siete a posto, se mi facessi riprendere io ogni volta mi avrebbero mandato a fanculo da tempo...

si esatto ... io mi sono fatto filmare 1 sola volta ... le altre piazzavo la fotocamera/cellulare su una panca o su un gradino degli scalini

**Alw** · 14-02-2010, 23:45:10

Farò da solo... Anche se le "riprese" fanno schifo non importa, meglio di niente...

**Alw** · 15-02-2010, 19:45:50

Wo petto oggi:
Panca 4-3-3-2 70Kg
Panca Inclinata 3x10 35Kg
Croci ai Cavi 4x12 22,5Kg [2] + 20Kg [2]
Pectoral 3x6+6+6 35Kg 32,5Kg 30Kg
Addume vario

Ho 2 video immondi fatti alla fine del Wo con 50Kg caricati... 2 esecuzioni diverse perchè il "padrone" della palestra quando mi stava sopra per l'ultima serie di panca, mi fa: "scendi troppo in basso con questo bilanciere... scendi dritto..."
Allora mi spiega che è meglio scendere dritto perchè si allunga di più i pettorali; io non so cosa fare e faccio sti due video per fargli capire che ci guardo sull'esecuzione... Ora pero' non so cosa controbattergli per fare la panca come mi dite voi...