Ciao Giuse, nn sono sparito, sono stato a Roma x il weekend. Ho completato la settimana 6 e cominciato la 7, ecco il video dello stacco completo della sessione 2 della settimana 6 con 105Kg e la panca pesante 2x1@83Kg della sessione 3.
Per quanto riguarda il 12x2 di panca in sessione 3 con 45" di pausa, la% mi sembra davvero troppo bassa, nn arrivo neoppure affaticato alla fine nonostante abbia abbassato il recupero a 30"...lasciamo così o la cambiamo? Qual'è il suo scopo?
Grazie mille
Panca pesante
YouTube - ‪Panca2x1 83kg‬‎
Stacco 105Kg
YouTube - ‪06082010289‬‎
Per quanto riguarda il 12x2 di panca in sessione 3 con 45" di pausa, la% mi sembra davvero troppo bassa, nn arrivo neoppure affaticato alla fine nonostante abbia abbassato il recupero a 30"...lasciamo così o la cambiamo? Qual'è il suo scopo?
Grazie mille
Panca pesante
YouTube - ‪Panca2x1 83kg‬‎
Stacco 105Kg
YouTube - ‪06082010289‬‎
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