cosa sono la glucosamina e il complesso B? a cosa servono?
-
-
Originariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza Messaggio
La glucosammina è utilizzata nella terapia delle osteoartriti e come prevenzione e trattamento degli infortuni osteoarticolari tipici in alcune discipline sportive che causano un superlavoro articolare ed uno stress da sovraccarico funzionale.
fa parte della famiglia di JOINT CARE....ogni anno faccio un paio di cicletti...
complesso B invece è un integratore multiminerale
Last edited by vincent.simeone; 03-01-2010, 14:40:19.Commenta
-
azz.. grazie della spiegazione vincèOriginariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio
La glucosammina è utilizzata nella terapia delle osteoartriti e come prevenzione e trattamento degli infortuni osteoarticolari tipici in alcune discipline sportive che causano un superlavoro articolare ed uno stress da sovraccarico funzionale.
fa parte della famiglia di JOINT CARE....ogni anno faccio un paio di cicletti...
complesso B invece è un integratore multiminerale
Commenta
-
e domani START THE GAMEEEEEEEE !!!!!!!!!!!!!
ho una voglia pazza di allenarmi
penso prp che non resisto fino alla sera e vado di mattina....
Commenta
-
u are huge vicè nn scherzavo
buono il programma come ti avevo gia detto
anche se avrei preferito che tenevi solo l'ultima in RP e non 2 ma sei testardo ehehe
FACEBOOK - BLOG
CONSULENZA GRATUITA
Dimagrire 10kg in 28 giorni? CLICK
Corpo pieno di tossine? CLICKCommenta
-
lo so BRO...nn sono testardo...Originariamente Scritto da EGMario86 Visualizza Messaggiou are huge vicè nn scherzavo
buono il programma come ti avevo gia detto anche se avrei preferito che tenevi solo l'ultima in RP e non 2 ma sei testardo ehehe
faccio prima week così perchè sto a 400chos...
seconda come dici te....350chos
terza 400
quarta 350
Commenta
-
solo una set in rest p altrimenti ti cuoci il snc e nn rendi nell'ultima fidati...
bene la scelta degli esercizi...lo squat attg portalo a 8 reps
inserisci inoltre un esercizio per l'ampiezza del dorso..va benissimo una lat t bar lock al petto slow.Commenta
-
eheh 50g di chos non cambiano un chezz al tuo snc... però se vuoi provare fallo ma come ti consiglia anche Fab io non lo farei
FACEBOOK - BLOG
CONSULENZA GRATUITA
Dimagrire 10kg in 28 giorni? CLICK
Corpo pieno di tossine? CLICKCommenta
-
editato grz DORIAN....
@MARIOEG:sono un caxxxxone.....TESTARDO
Commenta
-
Hai mailCommenta
-
SPLIT A=PETTO+TRICIPITI
Panca 45° Bilanciere: Rest Pause
+2x5 65KG+10/70KG+10
+1x5 + MAX + MAX 60KG+10
Panca Piana Manubri: Negative 4sec;Stop al petto 2sec
+2x7 26KG
Croci 30°: Pausa Allungamento 3-4sec;Peak Contraction 2sec
+2x9-11 14KG
Chest Press: No lockout -Flushing-
+2x15-20 45KG
Panca Stretta Mp: Rest Pause
+1x5 50KG
+1x5 + MAX + MAX 50KG
French Press Bilanciere 30° : Negative 4sec;Peak Contraction 2sec
+2x7 25KG+8/30KG+8
Push Down: No lockout -Flushing-
+2x15-20 25KG
NOTE: si ricomincia la solita vita quotidiana...sett di ferie al lavoro ma inizio l'UNI giovedì...OTTIMO ALLENAMENTO curando al DETTAGLIO LE CONTRAZIONI e tralasciando un pelo il peso (vedi panca inclinè)
....DOMANI LEGS DAY 
INTEGRAZIONE:
15g BCAA
Proteine
400mg Caffeina+3g ALC
4 Omega 3
1 Multivit
1 Complesso B
2g Vitc
2g GlucosaminaCommenta
-
Buondì caro hai mail
Commenta
-
Giorno caro. Ottimo allenamento.
Come assumi i bcaa? Pre e post o anche during?sigpic
...vado a carboneCommenta
-
ti ho risposto gia in mail CarissimoOriginariamente Scritto da Andrio Visualizza MessaggioBuondì caro hai mail
Commenta
-
Only Post WO cavoOriginariamente Scritto da -Maccio- Visualizza Messaggio però per ottimizzare faccio così......
da quando inizio il 2 gruppo muscolare alla fine del WO sorseggio poco alla volta...........
poi arrivo nello spogliatoio e mi pappo quei 50gr di riso in 2 morsi
Commenta
Commenta