Diario di vincent.simeone

**vincent.simeone** · 15-09-2009, 23:55:03

sto spingendo al max con i carichi.......
ma mi inizia a venire la fissa che non voglio aumentare sullo squat causa gambe-grosso (coach perdonami)

**vincent.simeone** · 16-09-2009, 11:40:06

mamma mia oggi ho fatto prp fatica ad alzarmi per i DOMS tremendi ai quad

per fortuna REST DAY

**vincent.simeone** · 16-09-2009, 13:03:36

per il coach e per tutti i pazzi che leggono questo diario......

coach e per tutti i pazzi che leggono questo diario......

dal min 1.58

**-Maccio-** · 16-09-2009, 13:19:15

Ahahahaha!
Un mitoooo

Grande scelta musicale !

ps: alla fine dovevi di qualche cazzata però.
Tipo: W le gallette!
oppure
Non sgarroooo!

ahahah

**vincent.simeone** · 16-09-2009, 13:22:28

per il resto che te ne pare ?

**-Maccio-** · 16-09-2009, 13:26:36

A parte la mancanza di qualche frase del genere ,ti vedo bene

Devi lavorare tanto sull'addome (cosa che mi sto ripromettendo anche io.) e sul petto.
I tricipiti mi sembrano ottimi,anche i quadricipiti sono belli pieni

ps: mi è esploso msn

**vincent.simeone** · 16-09-2009, 13:28:04

io mi vedo molto migliorato sul Back generale.....e sul petto (ma ho ancora da lavorare molto)

per quanto riguarda l'addome sono anche le luci che ingannano (vedi la differenza quando inquadro solo le gambe)