Diario di vincent.simeone

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    #286
    Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio
    oggi gg rest 250 chos e prevedo una vera pacchia con tutti questi chos
    i doms alle gambe della split-a sono davvero forti speriamo si attenuano faccio davvero fatica a camminare...
    buongiorno carissimo,fatti sta bella giornata di riposo e recupera bene

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    • zanelike
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      #287
      vorrei vedere 18 kili 20 colpi di spinte con manubri....cala! e fanne 30 ripetizioni
      sigpic
      prox gara due torri 2010
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      • vincent.simeone
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        • Mar 2009
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        #288
        Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
        vorrei vedere 18 kili 20 colpi di spinte con manubri....cala! e fanne 30 ripetizioni

        coach tu mi hai messo il push press con bilanciere non con manubri quindi 8kg bilanciere+10kg di ghisa

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        • zanelike
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          #289
          Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio

          coach tu mi hai messo il push press con bilanciere non con manubri quindi 8kg bilanciere+10kg di ghisa
          amncora meglio quindi credevo avessi caito male...vabbè cala e fanne 30
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          prox gara due torri 2010
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          • vincent.simeone
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            • Mar 2009
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            #290
            mi toccherà alzare solo il bilanciere

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            • EGMario86
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              • Send PM
              #291
              vabbè è in superset l'importante è lo stimolo non il peso!
              FACEBOOK - BLOG
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              • zanelike
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                #292
                Originariamente Scritto da EGMario86 Visualizza Messaggio
                vabbè è in superset l'importante è lo stimolo non il peso!
                sigpic
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                • vincent.simeone
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                  #293
                  Originariamente Scritto da EGMario86 Visualizza Messaggio
                  vabbè è in superset l'importante è lo stimolo non il peso!
                  si infatti l'importante è

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                  • vincent.simeone
                    Bodyweb Advanced
                    • Mar 2009
                    • 806
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                    #294
                    colazione alternativa !!!!!!

                    stamattina ho provato qualcosa di nuovo in colazione e devo dire che non c'è male
                    -200g mousse di albumi
                    -3 fette biscottate integrali
                    -150ml succo d'arancia senza zucchero
                    -aromi in tracce (sui 2g di carbo)

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                    • -Maccio-
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                      #295
                      Com'è uscita la mousse?
                      sigpic
                      ...vado a carbone

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                      • Andrio
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                        #296
                        Buongiorno carissimo,diccì diccì della mousse

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                        • vincent.simeone
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                          #297
                          la mousse era mangiabile......voto 7.5
                          ora sto collaudando una
                          -mousse con albumi al succo d'arancia
                          -meringhe diet
                          vi farò sapere

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                          • vincent.simeone
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                            • Mar 2009
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                            #298
                            doms ancora persistenti.....oggi W.O.

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                            • vincent.simeone
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                              questa ricetta è caruccia.....tanto semplice.....

                              -70g albumi
                              -aromi (2gr)
                              -tic
                              montare il tutto a neve con uno sbattitore......uscirà una bella cremina (che ho preparato per domattina a colazione )

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                              • pascal67
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                                Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio
                                -70g albumi
                                -aromi (2gr)
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                                montare il tutto a neve con uno sbattitore......uscirà una bella cremina (che ho preparato per domattina a colazione )
                                Ciao Vincent, ma la cuoci immagino ?!

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