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Mi sono allenato con 50g di carbo di solito Invece così tra colazione pranzo mi alleno con una 70ina.. va bene che servono perchè con superset e stripping vari c'è uno stress assurdo,però mi sento in colpa
Anche perchè stranamente le gallette mi piacciono Sia le wasa che quelle di riso, le alterno, hanno valori identici ma le wasa forse hanno più fibre
Originariamente Scritto da Steel77
equino ti metto in firma?
Originariamente Scritto da L'EQUINO
fai come ***** ti pare. basta che non me la metti in culo
Mi sono allenato con 50g di carbo di solito Invece così tra colazione pranzo mi alleno con una 70ina.. va bene che servono perchè con superset e stripping vari c'è uno stress assurdo,però mi sento in colpa
Anche perchè stranamente le gallette mi piacciono Sia le wasa che quelle di riso, le alterno, hanno valori identici ma le wasa forse hanno più fibre
A me piacciono molto le gallette di riso che compro, sanno di pop-corn
Più tardi forse mi farò gli ultimi 100g di salmone e poi nanna
...a colazione vedo solo albumi...e i carbo?!
...a pranzo 3 sole gallette sono poche...specie il giorno del wo...raddoppia pure la quantità senza remore...
...a cena poi...essendo il pasto post wo le fette wasa potevano essere tranquillamente 4...
...guarda che i carbo non sono mica satana eh......vanno solo dosati con intelligenza...
...a colazione vedo solo albumi...e i carbo?!
...a pranzo 3 sole gallette sono poche...specie il giorno del wo...raddoppia pure la quantità senza remore...
...a cena poi...essendo il pasto post wo le fette wasa potevano essere tranquillamente 4...
...guarda che i carbo non sono mica satana eh......vanno solo dosati con intelligenza...
Ho dimenticato di scriverli a colazione erano 50g di cereali!
Ma quindi a questo punto devo alzarli nuovamente no?
Cioè sono più alti di quanto li abbiamo tenuti finora, è necessario per reggere gli allenamenti dunque?
Originariamente Scritto da Steel77
equino ti metto in firma?
Originariamente Scritto da L'EQUINO
fai come ***** ti pare. basta che non me la metti in culo
Ho dimenticato di scriverli a colazione erano 50g di cereali!
Ma quindi a questo punto devo alzarli nuovamente no?
Cioè sono più alti di quanto li abbiamo tenuti finora, è necessario per reggere gli allenamenti dunque?
...per reggere gli allenamenti e per non svuotarti ora che ci avviciniamo ad una fase dove la ricerca di un ulteriore "sgrassamento" potrebbe comportare la perdita di massa magra...claro?
...ricorda...i grassi bruciano al fuoco dei carboidrati!
...ed ora che hai meno "ciccia" che ti avvolge possiamo permetterci di alzarli un pò...
...per reggere gli allenamenti e per non svuotarti ora che ci avviciniamo ad una fase dove la ricerca di un ulteriore "sgrassamento" potrebbe comportare la perdita di massa magra...claro?
...ricorda...i grassi bruciano al fuoco dei carboidrati!
...ed ora che hai meno "ciccia" che ti avvolge possiamo permetterci di alzarli un pò...
Ah ho capito, ok, è che proprio non avevo idea, pensavo che via via avrei dovuto diminuire sempre di più, figurati
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altissimi! Ma Plutone mi ha detto di mettere 50g di cereali a colazione e così ho fatto
Invece così tra colazione pranzo mi alleno con una 70ina.. va bene che servono perchè con superset e stripping vari c'è uno stress assurdo,però mi sento in colpa 
non so cosa sia....
)
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