Probabilmente sono negato per i pesi

[Plutone]

Speriamo bene, magari questo scarico + il cambio di scheda mi aiutano ad andare avanti, per forza

Comunque la cena è stata questa:

Insalatona: Zucchine bollite, peperone crudo, funghi crudi, cipolla cruda + 15g olio e 15 mandorle
200 e oltre grammi di tacchino
2 wasa e 2 gallette di riso

...perfetto!

...e ricorda che come di consueto al termine delle sei settimane ci vogliono le foto!

[Reno Raines]

...perfetto!

...e ricorda che come di consueto al termine delle sei settimane ci vogliono le foto!

Di già? Contavo di aspettarne altre 6, visto che non mi vedo tanto modificato
vabbè le metto solo nel diario, per gli addetti ai lavori

[Gandhi]

E ricordati di postare anche le misure per la cassa da morto

[Plutone]

Di già? Contavo di aspettarne altre 6, visto che non mi vedo tanto modificato
vabbè le metto solo nel diario, per gli addetti ai lavori

...per forza! No foto...no party!

[Reno Raines]

E ricordati di postare anche le misure per la cassa da morto

Se non son morto oggi, che al grido di ''tanto sono in scarico, ho solo due serie senza tecniche di intensità'' mi sono messo sotto 90 kg a fare squat, x 12 ripetizioni, in low carb, non muoio più... forse
vabbè che ai bei tempi nutellosi facevo 4x6 con 120 kg a buffer...

[Reno Raines]

...per forza! No foto...no party!

Ok, allora tipo sabato le faccio, post aerobica così son più secco
Mi sta venendo il fisico da frequentatore di piscina

[Gandhi]

Se non son morto oggi, che al grido di ''tanto sono in scarico, ho solo due serie senza tecniche di intensità'' mi sono messo sotto 90 kg a fare squat, x 12 ripetizioni, in low carb, non muoio più... forse
vabbè che ai bei tempi nutellosi facevo 4x6 con 120 kg a buffer...

Non pensare più al passato ora!

Pensa al futuro assieme a Plutone (oddio sembra che vi sto per sposare )

[Reno Raines]

Non pensare più al passato ora!

Pensa al futuro assieme a Plutone (oddio sembra che vi sto per sposare )

Ti giuro che ho avuto i brividi

[Gandhi]

***** crepo

[Plutone]

Non pensare più al passato ora!

Pensa al futuro assieme a Plutone (oddio sembra che vi sto per sposare )

...già convivo e ho due figli...e poi la Sardegna è troppo lontana...anche per l'ammmoreee!

[Reno Raines]

Buahahah
rimarrà un rapporto platonico, anche Plutonico

[Gandhi]

...già convivo e ho due figli...e poi la Sardegna è troppo lontana...anche per l'ammmoreee!

Buahahah
rimarrà un rapporto platonico, anche Plutonico

Comunque vi seguo sempre, finora avete fatto un bel lavoro!

E meno male che ti convinsi a postare le foto nella sezione

[Reno Raines]

Comunque vi seguo sempre, finora avete fatto un bel lavoro!

E meno male che ti convinsi a postare le foto nella sezione

Quello è vero, ti devo un favore, se ti serve uno spotter fammi sapere

[Gandhi]

Quello è vero, ti devo un favore, se ti serve uno spotter fammi sapere

Ma portami zunno da coddare, che spotter e spotter

[Reno Raines]

Ma portami zunno da coddare, che spotter e spotter

Dopo questa .. mi ritiro, aspetto un pò di tempo, mi mangio un pò di crudo e nanno
Alla prossima