Non ci capisco niente, o son negato per questo sport ( il bodyduilding inteso come costruzione di un fisico ideale, non nel senso stretto stile olympia).
Va bene, ho iniziato tardi, 22 anni, e mi alleno da settembre scorso, forse pretendo troppo dal mio fisico, avrò una genetica orribile, oppure quegli anni dai 18 ai 21 passati a mangiare sregolatamente e enon fare movimento mi hanno rovinato (seppure non abbia mai pesato più di 69 kg, un pò di ciccia su gambe e pancia, di quella che si nota solo da spogliati).
Intendo, faccio massa?
Ok, non cresco manco se mi buco i muscoli e ci soffio dentro con la pompetta.
Uso creatina? Non rispondo.
Uso ramificati? Nessun beneficio particolare a livello di pompaggio e recupero
E vabbè, ci posso stare, con le dovute lamentele, allora cerco di definire quel poco di massa che ho messo, magari con una buona qualità muscolare riesco a piacermi, tanto non essendo alto non c'è bisogno di mettere 10 kg di muscolo per sembrare grosso.
Cerco di perdere quel chilo di grasso, se pure c'è quel tanto, dall'addome, non per la tartaruga, ma almeno per averlo piatto.
Faccio aerobica al mattino digiuno? Perdo solo massa magra.
Faccio aerobica tutti i giorni mangiando normalmente? Nessun risultato
Faccio aerobica solo nei giorni di allenamento? nessun risultato
Faccio dieta low carb? riesco solo a farmi venire mal di testa quando mi alleno.
Faccio dieta con i carbo normali ma con più proteine? mi gonfio come un pallone, ovviamente solo in pancia.
Non funziona niente, non posso mettere peso pulito, non posso definire, sembra che stò andando in palestra a perder a tempo e regalare soldi al gestore e al negozio di integratori.
Vedo gente che ha cominciato a venire ad Aprile, secchi come non vi dico, si allenano solo chiaccherando e rompendo le palle mentre io crepo sotto i bilancieri, e in due mesi si ritrovano bicipiti più grossi e definiti dei miei, dico bicipiti per fare un esempio, solo perchè le braccia sono il mio punto peggiore.
Non so proprio che fare, mi sa che ora, con la chiusura di Agosto ne approfitterò per non riiniziare a settembre, visto che non me lo fa fare nessuno a farmi avvelenare il fegato, sentendomi dire che non si vede che mi ammazzo in palestra, che ho la pancia ecc, mi son rotto per davvero..
Va bene, ho iniziato tardi, 22 anni, e mi alleno da settembre scorso, forse pretendo troppo dal mio fisico, avrò una genetica orribile, oppure quegli anni dai 18 ai 21 passati a mangiare sregolatamente e enon fare movimento mi hanno rovinato (seppure non abbia mai pesato più di 69 kg, un pò di ciccia su gambe e pancia, di quella che si nota solo da spogliati).
Intendo, faccio massa?
Ok, non cresco manco se mi buco i muscoli e ci soffio dentro con la pompetta.
Uso creatina? Non rispondo.
Uso ramificati? Nessun beneficio particolare a livello di pompaggio e recupero
E vabbè, ci posso stare, con le dovute lamentele, allora cerco di definire quel poco di massa che ho messo, magari con una buona qualità muscolare riesco a piacermi, tanto non essendo alto non c'è bisogno di mettere 10 kg di muscolo per sembrare grosso.
Cerco di perdere quel chilo di grasso, se pure c'è quel tanto, dall'addome, non per la tartaruga, ma almeno per averlo piatto.
Faccio aerobica al mattino digiuno? Perdo solo massa magra.
Faccio aerobica tutti i giorni mangiando normalmente? Nessun risultato
Faccio aerobica solo nei giorni di allenamento? nessun risultato
Faccio dieta low carb? riesco solo a farmi venire mal di testa quando mi alleno.
Faccio dieta con i carbo normali ma con più proteine? mi gonfio come un pallone, ovviamente solo in pancia.
Non funziona niente, non posso mettere peso pulito, non posso definire, sembra che stò andando in palestra a perder a tempo e regalare soldi al gestore e al negozio di integratori.
Vedo gente che ha cominciato a venire ad Aprile, secchi come non vi dico, si allenano solo chiaccherando e rompendo le palle mentre io crepo sotto i bilancieri, e in due mesi si ritrovano bicipiti più grossi e definiti dei miei, dico bicipiti per fare un esempio, solo perchè le braccia sono il mio punto peggiore.
Non so proprio che fare, mi sa che ora, con la chiusura di Agosto ne approfitterò per non riiniziare a settembre, visto che non me lo fa fare nessuno a farmi avvelenare il fegato, sentendomi dire che non si vede che mi ammazzo in palestra, che ho la pancia ecc, mi son rotto per davvero..
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