diario _marlboro_

**mavors** · 02-09-2010, 23:00:17

ciao

,ti ringrazio x l'iscrizione al mio canale su yt ed anche x la richiesta d'amicizia

**_marlboro_** · 02-09-2010, 23:02:52

Originariamente Scritto da mavors Visualizza Messaggio

ciao

,ti ringrazio x l'iscrizione al mio canale su yt ed anche x la richiesta d'amicizia

figurati

buoni allenamenti,ci si vede a ottobre

**alessandrocar88** · 02-09-2010, 23:04:07

bene sam, bene

mi dispiace per i tuoi problemi...vedrai che prima o poi si risolveranno

**_marlboro_** · 02-09-2010, 23:06:05

Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio

bene sam, bene

mi dispiace per i tuoi problemi...vedrai che prima o poi si risolveranno

si lo spero...
ma mai dire mai,la sfiga è mia amica da 2 anni a sta parte

**amaterasu1234** · 02-09-2010, 23:13:38

quindi a ottobre gareggi? gear? ci sara un mucchio di gente. poi ci incontriamo tutti li

**_marlboro_** · 03-09-2010, 00:55:29

Originariamente Scritto da amaterasu1234 Visualizza Messaggio

quindi a ottobre gareggi? gear? ci sara un mucchio di gente. poi ci incontriamo tutti li

si, a ottobre solo raw,categoria -90

**alessandrocar88** · 03-09-2010, 21:30:15

uffa se l'anno scorso fossi riuscito ad allenarmi bene sarei venuto volentieri a fare la mia magra figura

**_marlboro_** · 03-09-2010, 22:08:29

Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio

uffa se l'anno scorso fossi riuscito ad allenarmi bene sarei venuto volentieri a fare la mia magra figura

bhè potresti vedere i carichi a che punto sono e partecipare

oppure a dicembre ce n'è un'altra di gara

si bhè anche io faccio una magra figura,con 80kg di panca

**_marlboro_** · 03-09-2010, 22:21:32

oggi:

stacco 6x3 @ 93kg
box squat 5x5@88kg
rematore 7x7@45kg
curl bil 4x10@ 16kg
tric. del lottatore 4x10@ 13kg
alzate 90 10x10@4.5kg per man.

domani si conclude la 3° settimana
per ora tutto bene

**Ansicora_Gherreri** · 04-09-2010, 10:35:41

Originariamente Scritto da _marlboro_ Visualizza Messaggio

oggi:

stacco 6x3 @ 93kg
box squat 5x5@88kg
rematore 7x7@45kg
curl bil 4x10@ 16kg
tric. del lottatore 4x10@ 13kg
alzate 90 10x10@4.5kg per man.

domani si conclude la 3° settimana
per ora tutto bene

impegniamoci che non possiamo permetterci passsi falsi