diario _marlboro_

**_marlboro_** · 27-04-2010, 01:31:46

Originariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza Messaggio

yes...cmq continua così 6 il mio orgoglio

ok

.
comunque le scarpe da wl non è che avendo il tacco sbilanciano il carico di più sui quadricipiti ??
comunque ho letto che le scarpe da wl vanno bene per fare panca piana

**Ansicora_Gherreri** · 27-04-2010, 01:36:29

Originariamente Scritto da _marlboro_ Visualizza Messaggio

ok

.
comunque le scarpe da wl non è che avendo il tacco sbilanciano il carico di più sui quadricipiti ??
comunque ho letto che le scarpe da wl vanno bene per fare panca piana

per chi non usa lo stance largo le scarpe col tacco sono le migliori...fanno prendere meglio l affondo....anche ado le ha consigliate a me

**_marlboro_** · 27-04-2010, 01:40:43

Originariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza Messaggio

per chi non usa lo stance largo le scarpe col tacco sono le migliori...fanno prendere meglio l affondo....anche ado le ha consigliate a me

quindi a me andrebbero bene,visto che con uno stance più largo soffro .
però non si trovano in negozi di sport vari...
devo ordinarle per forza online.
che marca devi prenderle?
dove le acquisti?

**Ansicora_Gherreri** · 27-04-2010, 01:54:12

controlla pignatti o ribic o good lift...controlla anche qualche discussione su ardus x andare sul sicuro magari sanno qualche sito buono...io conosco solo questi...

**_marlboro_** · 27-04-2010, 01:56:47

Originariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza Messaggio

controlla pignatti o ribic o good lift...controlla anche qualche discussione su ardus x andare sul sicuro magari sanno qualche sito buono...io conosco solo questi...

ok grazie.
ribic no,basta

le fasce e cinta sono ancora in viaggio dal 17 di questo mese,spero che la prossima settimana siano arrivate

**Ansicora_Gherreri** · 27-04-2010, 02:09:22

Originariamente Scritto da _marlboro_ Visualizza Messaggio

ok grazie.
ribic no,basta

le fasce e cinta sono ancora in viaggio dal 17 di questo mese,spero che la prossima settimana siano arrivate

cazz anche io devo ordinare da la

non so + come fare...cmq guarda su ardus che hanno postato le foto del campionato italiano la stragrande maggioranza se noti squatta in scarpe col tacco

**_marlboro_** · 27-04-2010, 02:14:22

Originariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza Messaggio

cazz anche io devo ordinare da la

non so + come fare...cmq guarda su ardus che hanno postato le foto del campionato italiano la stragrande maggioranza se noti squatta in scarpe col tacco

è vero!!

al più presto ne ordinerò un paio.
ora vado che domani si comincia a lavorare ,finalmente

**Ansicora_Gherreri** · 27-04-2010, 02:22:05

Originariamente Scritto da _marlboro_ Visualizza Messaggio

è vero!!

al più presto ne ordinerò un paio.
ora vado che domani si comincia a lavorare ,finalmente

in bocca al lupo

**_marlboro_** · 27-04-2010, 16:04:43

Originariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza Messaggio

in bocca al lupo

meglio rimanere a casa,lavoro da sbocco

**Ansicora_Gherreri** · 27-04-2010, 18:29:44

ma quando iniziamo la prossima scheda riesci ad allenarti 4xweek almeno x 3 settimane soltanto?

**_marlboro_** · 27-04-2010, 18:31:59

Originariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza Messaggio

ma quando iniziamo la prossima scheda riesci ad allenarti 4xweek almeno x 3 settimane soltanto?

4xweek

vabbè si può fare

**Ansicora_Gherreri** · 27-04-2010, 18:37:43

solo x 3 settimane...lo so è dura...ma ci sono riuscito anche io con studio e lavoro

...
puoi fare o
lunedì
martedì
giovedì
venerdì

oppure un giorno si uno no se vuoi + riposo
lunedì
mercoledì
venerdì
domenica
________
martedì
giovedì
sabato
lunedì
etc etc...io mi sono trovato meglio con la prima...

**_marlboro_** · 29-04-2010, 17:27:58

si ma devi tenere conto che a notte dormo 5/6 ore,vengo a casa o tempo 2 ore per riposare e/o studiare e/o fare allenamento.
ieri ho fatto l'allenamento con 5 ore di sonno e dopo il lavoro riposandomi 1 ora,risultato disastro assoluto,non riesco,devo mollare 1 dei 3.
o palestra o studio o lavoro,è impossibile...

non so neanche se ho voglia domani di fare l'allenamento è troppo impossibile...