diario _marlboro_

[_marlboro_]

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ok,grazie, adesso ho invitato tutti i contatti,però non ho preso la lista,ma li ho reinvitati tutti
vabbè

[alessandrocar88]

come ti ho detto, sul pc non c'è una vera e propria lista...devi metterti dove ti ho mandato io (in privacy), fare tasto destro su ogni contatto, aggiungi.
se vuoi un file con i contatti devi crearlo te (ovviamente devi averli in lista): contatti, salva lista contatti.

[_marlboro_]

come ti ho detto, sul pc non c'è una vera e propria lista...devi metterti dove ti ho mandato io (in privacy), fare tasto destro su ogni contatto, aggiungi.
se vuoi un file con i contatti devi crearlo te (ovviamente devi averli in lista): contatti, salva lista contatti.

allora o creato un punto di ripristino sono tornato indietro, ora ho ancora msn ma quello vecchio e se non agigorno non si apre!

[massy88]

Anche a me il solito problema sam...siccome sto usando il mio vecchio PC , dato che il portatile sè fuso, ho una versione di msn vecchia, e mi dice che se non scarico l'ultima versione non posso utilizzare msn...ho provato a scaricare l'ultima versione, ma alla fine del download si blocca e mi dice che non è impossibile installarla
Se risolvi il problema fammi sapere!

[_marlboro_]

Anche a me il solito problema sam...siccome sto usando il mio vecchio PC , dato che il portatile sè fuso, ho una versione di msn vecchia, e mi dice che se non scarico l'ultima versione non posso utilizzare msn...ho provato a scaricare l'ultima versione, ma alla fine del download si blocca e mi dice che non è impossibile installarla
Se risolvi il problema fammi sapere!

allora ho installato msn 9,sarebbe l'ultima versione e non mi caricava tutti i contatti che avevo,quindi sono ritornato nel punto di ripristino di sistema, dove avevo la versione 7.5 .
Bene la versione 7.5 NON SI PUò PIù APRIRE, in quanto nel sito della microsoft c'è il comunicato che dice che le versioni più vecchie non funzionano più,qundi ho scaricato la 8.5.
bene questa funziona a meraviglia
La 9 funziona lo stesso,solo che non ero capace a trasferire tutti i miei contatti su di essa.

[_marlboro_]

Oggi wo:

Squat 6-8-8-10 120" 98/92/92/92 kg

Affondi 3x12 60" non fatti

Panca inclinata 4x6 120" 42kg

Rematore 4x6 120" 69 kg

Military 4x8 120" 28kg

Calf in piedi 3x25 60" 58kg

Calf in piedi 2x10 60" 88kg

squat da schifo

[Leviatano89]

hai optato per delle full?

[_marlboro_]

hai optato per delle full?

Ho optato per la scheda che ho trovato
cioè le full?
alleno vari distretti muscolari più volte alla settimana

[alessandrocar88]

fullbody = allenare in una seduta tutti i muscoli

[massy88]

Ho optato per la scheda che ho trovato
cioè le full?
alleno vari distretti muscolari più volte alla settimana

Ossia fai una scheda Full come dice levia!
Comunque bene...come mai non hai fatto gli affondi?

[Leviatano89]

[_marlboro_]

Ossia fai una scheda Full come dice levia!
Comunque bene...come mai non hai fatto gli affondi?

mi sentivo uno straccio.
magari domani li faccio

[alessandrocar88]

sam secondo me devi essere un po' più consapevole di quello che fai...non limitarti a copiare una tabella e farla

[massy88]

Sono d'accordo con ale!

[_marlboro_]

sam secondo me devi essere un po' più consapevole di quello che fai...non limitarti a copiare una tabella e farla

si ok,ma mica l'ho presa al volo e via,infatti molte le scarto in quanto leggo gli esercizi non è che scelgo al volo e via