diario _marlboro_

**_marlboro_** · 04-09-2009, 15:11:19

oggi non farò cardio,ma ancora nuoto,

**Spartaco88** · 05-09-2009, 21:28:38

Originariamente Scritto da _marlboro_ Visualizza Messaggio

oggi non farò cardio,ma ancora nuoto,

Anche il nuoto va benissimo come cardio, soprattutto se non sei in massa secondo me!
Un po' per variare! Anch'io domani vado a farmi una nuotatina misa! O forse bici chissà!

**alessandrocar88** · 05-09-2009, 21:35:41

sam la dieta di ieri l'hai postata?

**_marlboro_** · 06-09-2009, 03:07:14

Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio

sam la dieta di ieri l'hai postata?

no perchè tra ieri e oggi ho sgarrato di brutto.

domani in riga

**alessandrocar88** · 06-09-2009, 09:39:15

non puoi già metterti a sgarrare dopo 2 giorni di dieta!!!!!!

**Leviatano89** · 06-09-2009, 10:01:32

ma che ca**o di serietà è!?!?

**alessandrocar88** · 06-09-2009, 10:04:28

purtroppo in ste cose o si ha costanza, impegno e determinazione, o non si va da nessuna parte

di sgarri ce ne sta 1 settimanale, dove cmq non devi mangiare 5000kcal, ma semplicemente qualche sfizietto o magari qualche dose in più.
ma se vuoi DIMAGRIRE, sicuramente 2 giorni a suon di sgarri non possono che fare male, soprattutto dal punto di vista psicologico.

***Pedro17*** · 06-09-2009, 10:26:40

bisogna darsi 1 regolata qua

**Leviatano89** · 06-09-2009, 11:34:13

Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio

bisogna darsi 1 regolata qua

regolata pesante

Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio

purtroppo in ste cose o si ha costanza, impegno e determinazione, o non si va da nessuna parte

di sgarri ce ne sta 1 settimanale, dove cmq non devi mangiare 5000kcal, ma semplicemente qualche sfizietto o magari qualche dose in più.
ma se vuoi DIMAGRIRE, sicuramente 2 giorni a suon di sgarri non possono che fare male, soprattutto dal punto di vista psicologico.

ma le prime volte nemmeno... almeno per le prime 2 settimane dovrebbe resistere senza e stringere la cinghia... per fare diete in sto modo tanto vale non farle... 2 giorni di dieta e 2 di sgarri.. e che ca**o allora mangia come un suino all'ingrasso e fai prima...

**Spartaco88** · 06-09-2009, 12:03:24

Originariamente Scritto da _marlboro_ Visualizza Messaggio

no perchè tra ieri e oggi ho sgarrato di brutto.

domani in riga

???
Intanto uno sgarro dev'essere una cosa limitata, e poi non puoi sgarrare dopo 2 giorni!!!
Lo sgarro ci sta quando uno segue costantemente una dieta, quando è tanto che si tiene stretto e ci si vuole concedere uno sfizio! Cosi non ha senso! All'inizio a parer mio nemmeno bisogna sgarrare!