diario _marlboro_

**massy88** · 03-09-2009, 03:50:53

Bene...continua cosi sam!

**alessandrocar88** · 03-09-2009, 10:11:06

**Leviatano89** · 03-09-2009, 10:19:46

però non sento ancora la cazzuttaggine e l'odio verso i chili da perdere... appena arriveranno quelli, tutto sarà in discesa e non in salità...

**alessandrocar88** · 03-09-2009, 10:28:38

sono d'accordo con levia...bisogna essere in*****si

**_marlboro_** · 03-09-2009, 11:08:50

oggi mi sono pesato prima della colazione 115 kg

vabbè,strano

**alessandrocar88** · 03-09-2009, 11:10:33

bhe sam evita di pesarti ogni 2x3

**_marlboro_** · 03-09-2009, 14:24:19

Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio

bhe sam evita di pesarti ogni 2x3

cioè?

**alessandrocar88** · 03-09-2009, 14:30:42

cioè che secondo me bisogna pesarsi meno spesso...perchè se ti pesi ogni giorno può capitare che magari pesi più del giorno prima, e rischi di demoralizzarti.
io mi pesavo 1 volta ogni 2 settimane.

**Leviatano89** · 03-09-2009, 15:08:22

io mi pesavo tutte le mattine e scrivevo su un diario il peso... anzi vedere se non stava facendo effetto mi spingeva a mangiare meno o a correre di più

io ero esagerato, ma pesati ogni 3-4 giorni... non deve demoralizzarti un eventuale non perdita di peso, ma spingerti a lavorare più sodo!

**alessandrocar88** · 03-09-2009, 15:10:34

sicuramente un controllo va fatto...per vedere se si sta procedendo o meno...il resto penso siano metodi personali

**Leviatano89** · 03-09-2009, 15:13:40

si si infatti.. tutto dipende se ti incazzi o meno.. se vedi che il peso è uguale possono succedere due cose:

1. ti demoralizzi e mangi come un maiale

2. ti incazzi e lavori ancora più sodo

dobbiamo fare la seconda ovviamente

**alessandrocar88** · 03-09-2009, 15:19:18

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

si si infatti.. tutto dipende se ti incazzi o meno.. se vedi che il peso è uguale possono succedere due cose:

1. ti demoralizzi e mangi come un maiale

2. ti incazzi e lavori ancora più sodo

dobbiamo fare la seconda ovviamente

sam ti sei fatto le foto del "prima"?

**_marlboro_** · 03-09-2009, 19:19:12

Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio

sam ti sei fatto le foto del "prima"?

non ancora, domani mattina le faccio e le svelerò arrivato a quota 100 , se mai ce la farò

comunque ho provato molte volte a fare diete e quasi tutte le volte quando vedevo il peso che saliva smettevo la dieta

**alessandrocar88** · 03-09-2009, 19:20:37

ma che 100...tu arriverai a 80, e ce la farai!
questa volta non sei solo sam...hai persone che ti incoraggiano e ti danno aiuto dal punto di vista tecnico.
stringi i denti

**_marlboro_** · 03-09-2009, 19:44:44

Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio

ma che 100...tu arriverai a 80, e ce la farai!
questa volta non sei solo sam...hai persone che ti incoraggiano e ti danno aiuto dal punto di vista tecnico.
stringi i denti

io ci provo,ma l'allenamento non è andato bene...
ho fatto solo military,rematore e calf, lo squat ci ho provato ma avevo le gambe fiacche