diario _marlboro_

[Ansicora_Gherreri]

non preoccuparti delle schede ora...pensa a fare tecnica impeccabile...hai aumentato molto la forza bruta...ma l alzata dev essere pulita...140 fatti così non vanno bene

cn la scheda di ora hai accumulato...ora cercheremo di transitare..con doppie e triple...cercando la massima dinamicità...e tecnica..altrimenti arrivi a fine ciclo pieno di acciacchi..

[_marlboro_]

non preoccuparti delle schede ora...pensa a fare tecnica impeccabile...hai aumentato molto la forza bruta...ma l alzata dev essere pulita...140 fatti così non vanno bene

cn la scheda di ora hai accumulato...ora cercheremo di transitare..con doppie e triple...cercando la massima dinamicità...e tecnica..altrimenti arrivi a fine ciclo pieno di acciacchi..

ok,bhè ovvio è un massimale ci mancherebbe che non fosse imperfetto e con tecnica alla *****.
Comunque domani la panca la faccio col fermo?

[Ansicora_Gherreri]

ok,bhè ovvio è un massimale ci mancherebbe che non fosse imperfetto e con tecnica alla *****.
Comunque domani la panca la faccio col fermo?

l massimale deve essere con tecnica perfeta invece...in gara mica lo fai alla *****..
quanto avevi di panca 65kg?

[_marlboro_]

l massimale deve essere con tecnica perfeta invece...in gara mica lo fai alla *****..
quanto avevi di panca 65kg?

si 65 con fermo

[Ansicora_Gherreri]

bo vedi tu....fare il fermo a 65kg non mi sembra una buona idea...prova a chieder su ardus

[_marlboro_]

bo vedi tu....fare il fermo a 65kg non mi sembra una buona idea...prova a chieder su ardus

hanno detto che sarebbe meglio col fermo

[Ansicora_Gherreri]

gli hai detto quanto hai di massimale?

[_marlboro_]

gli hai detto quanto hai di massimale?

no,ora gliel'ho scritto

[_marlboro_]

allora hanno scritto che è meglio con il fermo al petto

[Ansicora_Gherreri]

allora hanno scritto che è meglio con il fermo al petto

bè prova...non è tanto semplice quel coso però....fare il fermo significa cambiare totalmente l alzata....non è solo un semplice fermo...sembra facile ma mette in crisi....la mia idea era di non avere fretta...e inserirlo piano piano...prima in una seduta nella prima scheda...poi in 2 nella seconda...e poi sempre col fermo...così la differenza abissale non ti coglie alla sprovvista....io sono rimasto traumatizzato dal fermo perchè l ho inserito di botto...cmq si dai prova..magari ti esce bene...anche il fermo è una cosa soggettiva non a tutti castiga

[_marlboro_]

massimale panca di 70kg.
che schifo e nonl'ho fatto neanche con il fermo al petto.
Fino a 65kg tutto bene con il fermo petto,poi a 70kg non sono riuscito.
Che schifo,comunque ora devo schiarirmi le idee per lavoro-studio-passioni...
mollo tutto per il lavoro?
o continuo prendendo meno soldi?
Non lo so,ho le idee mooolto confuse.
Intanto mi rifaccio venerdì con lo stacco

[Ansicora_Gherreri]

massimale panca di 70kg.
che schifo e nonl'ho fatto neanche con il fermo al petto.
Fino a 65kg tutto bene con il fermo petto,poi a 70kg non sono riuscito.
Che schifo,comunque ora devo schiarirmi le idee per lavoro-studio-passioni...
mollo tutto per il lavoro?
o continuo prendendo meno soldi?
Non lo so,ho le idee mooolto confuse.
Intanto mi rifaccio venerdì con lo stacco

il fermo è così purtroppo sam...dovevi fare tutto senza fermo...ma fregatene...ora hai accumulato lavoro tecnico...vedrai che i kg te li riprenderai...questo non è un problema...
in che senso vuoi mollare tutto x il lavoro?

[_marlboro_]

il fermo è così purtroppo sam...dovevi fare tutto senza fermo...ma fregatene...ora hai accumulato lavoro tecnico...vedrai che i kg te li riprenderai...questo non è un problema...
in che senso vuoi mollare tutto x il lavoro?

trovare lavoro in giornata, andare ai serali alla sera, e per logica salto gli allenamenti.
avrei la patente c dei camion,vorrei provare un nuovo lavoro,ma non è facile lavorare per 12/14 ore al giorno e poi allenarsi.
Il top sarebbe vincere al lotto e allenarsi

[Ansicora_Gherreri]

trovare lavoro in giornata, andare ai serali alla sera, e per logica salto gli allenamenti.
avrei la patente c dei camion,vorrei provare un nuovo lavoro,ma non è facile lavorare per 12/14 ore al giorno e poi allenarsi.
Il top sarebbe vincere al lotto e allenarsi

dillo forte...

cmq se ti sai gestire è possibile...io lo faccio da sempre purtroppo...niente è perduto sam...

[_marlboro_]

dillo forte...

cmq se ti sai gestire è possibile...io lo faccio da sempre purtroppo...niente è perduto sam...

allora avrei il weekend libero quindi un allenamento alla settimana lo faccio al sabato,però gli altri 2??
Se faccio i turni ok, è tutto più facile:
sveglia alle 5.00
6.00 inizio turno
14.00 fine turno
14.30 pranzo
15.00-16.00 studio
16.00 inizio palestra
17.30 fine palestra
18.00 parto per scuola
23.00 rientro a casa
-----------------
Dormo se tutto va bene 6 ore, da spararsi,ma così riesco a fare tutto.

Se però lavoro in giornata quando mi alleno?

Di solito il lavoro in giornata è:
07.00 sveglia
08.00 inizio
12.00 fine
pausa (non rientro a casa)
14.00 inizio
18.00 fine
18.30 scuola
23.00rientro a casa.
quando ca**o mi alleno??