Diario del Pivellino

[Pivellino2]

persevera sergio....se oggi vuoi passare sono un poco più libero, fino alle 3 ovviamente

Ciao Filippo,
come sempre persevererò, a "testa bassa e giù a bestia". Credo in ciò che faccio e andrò fino in fondo.
Oggi ospito un collega straniero, pertanto difficilmente riuscirò a venire in centro. Magari la prossima settimana.

Grazie comunque per la disponibilità,

A presto

Sergio

[Vic]

Ma abitate nella stessa zona? Che fortuna...io dal tacco d'Italia sono lontano da tutto...

[Pivellino2]

Ma abitate nella stessa zona? Che fortuna...io dal tacco d'Italia sono lontano da tutto...

Ciao Vic,
io lavoro a Bologna, anche se non ci abito.
Beh, direi che mezzi di comunicazione come questi, tutto sommato, sono in grado di accorciare le distanze.

[zanelike]

[Vic]

Ciao Vic,
io lavoro a Bologna, anche se non ci abito.
Beh, direi che mezzi di comunicazione come questi, tutto sommato, sono in grado di accorciare le distanze.

Certo...e per fortuna...perchè da qui sono lontanuccio un pò da tutto...

[Pivellino2]

Giovedì 29 ottobre 2009 – Fuoriprogramma

Stasera fuori programma.
Congedatomi dai colleghi di Bruxelles, all'ultimo minuto mi sono ritagliato un pò di tempo in palestra prima di ritornare a casa.



Panca inclinata con bilanciere in SS con rematore con manubrio: 4x8@60Kg SS 4x8@26Kg

Crunch vari con zavorra: 8x12@10kg

Cardio (Tapis roulant)

• Tempo: 30'
• Velocità: 6,5 Km/h
• Pendenza: 15%

[siddharta7733]

grande Sergio ... buona serata

[Gandhi]

[Pivellino2]

grande Sergio ... buona serata

Ciao Siddharta,
è davvero un piacere questa Tua visita.
Buona giornata

PS - Semper Fidelis

Buongiorno Gandhi,
sistemato il problema al piede ?

A presto e Buon WO

[Gandhi]

Buongiorno Gandhi,
sistemato il problema al piede ?

A presto e Buon WO

Ancora no, fa ancora un pò male e scrocchia quando faccio certi movimenti

Comunque buon WO, a presto

[massy88]

Finalmente un po di cardio Sergio
Bravo!!!
Buona giornata amico

[Pivellino2]

Finalmente un po di cardio Sergio
Bravo!!!
Buona giornata amico

Buongiorno Mastino,
infatti, finalmente cardio ... a giusta ragione mi hanno anche "bacchettato".

A presto,

Sergio

[Vic]

Ciao Sergio...passo per un saluto...oggi ti alleni?

[Pivellino2]

Ciao Vic,
un saluto anche a Te.
Sì, oggi mi alleno !
Come di consueto, e ancora per due settimane, ogni venerdì è dedicato all'allenamento incentrato sugli stacchi.
Il dopo si vedrà ... sono ancora in alto mare ....

A presto e buon WO

Sergio


PS. So che oggi ti spettano le gambe con un allenamento massacrante ... un inno al volume. Buon WO!

[Vic]

Ciao Vic,
un saluto anche a Te.
Sì, oggi mi alleno !
Come di consueto, e ancora per due settimane, ogni venerdì è dedicato all'allenamento incentrato sugli stacchi.
Il dopo si vedrà ... sono ancora in alto mare ....

A presto e buon WO

Sergio


PS. So che oggi ti spettano le gambe con un allenamento massacrante ... un inno al volume. Buon WO!

Eh già...oggi me la vedo brutta...grazie