Diario del Pivellino

[Gandhi]

bello leggerlo ogni tanto

quindi no catabolismo inside

E' soggettiva la cosa ovviamente, c'è chi si abitua facilmente e chi no, ma mediamente è così

[zanelike]

E' soggettiva la cosa ovviamente, c'è chi si abitua facilmente e chi no, ma mediamente è così

aspetto le cosiderazioni dell'amico sergio

[Gandhi]

aspetto le cosiderazioni dell'amico sergio

Certamente. A differenza sua, a me è piaciuto il suo WO

[Pivellino2]

Quindi se era la prima volta con questo nuovo carico, allora non scoraggiarti, perchè per quello che penso, la prima volta con un nuovo carico non è mai proficua, completa

Tanto poi il corpo si abitua facilmente agli stimoli, perciò son sicuro che il prossimo lunedì andrai molto meglio

Ciao Gandhi,
lo sconforto iniziale era più stupore che effettivo sconforto.
Non sono scoraggiato, anzi, il disorientamento iniziale è ora motivazione!

Grazie mille Gandhi !

PS . Oltre a complimentarmi con il Tuo coach per il risultato conseguito, vorrei complimentarmi per prima con Te per i Tuoi WO.

non riesco a capire che non ti sia piaciuto del work out

Ciao Filippo,
il WO non mi è piaciuto in quanto il mio fisico reagiva come se non riconoscesse l'esercizio (panca piana).

Il fatto è che man mano procedevo, la situazione si involveva su se stessa: esecuzione-> risultato-> insoddisfazione/stupore-> reazione (rest minimi, quasi per "ripicca" e sfida vs l'esercizio)-> azione-> risultato-> insoddisfazione/stupore .... etc etc

Insomma era come se non conoscessi/riconoscessi l'esercizio, e questo può aver indotto un "senso di frustrazione", possiamo chiamarlo così?

Sono sensazioni nuove, che non avevo sinceramente mai provato prima. Mentre prima la progressione era andata (+ o -) "via liscia", ora questa parabola si è come spezzata.

Però, come anticipato nelle risposte precedenti, ora lo stupore si è trasformato in motivazione.

A presto,

Sergio

[zanelike]

non riesco a fqartelo capire via forum;

ma ti assicuro che hai trovato la via giusta, ricerca sempre e costantemente questo stato di stupore, ma dovremmo parlarne a 4 occhi

[Gandhi]

Ciao Gandhi,
lo sconforto iniziale era più stupore che effettivo sconforto.
Non sono scoraggiato, anzi, il disorientamento iniziale è ora motivazione!

Grazie mille Gandhi !

PS . Oltre a complimentarmi con il Tuo coach per il risultato conseguito, vorrei complimentarmi per prima con Te per i Tuoi WO.




Ciao Filippo,
il WO non mi è piaciuto in quanto il mio fisico reagiva come se non riconoscesse l'esercizio (panca piana).

Il fatto è che man mano procedevo, la situazione si involveva su se stessa: esecuzione-> risultato-> insoddisfazione/stupore-> reazione (rest minimi, quasi per "ripicca" e sfida vs l'esercizio)-> azione-> risultato-> insoddisfazione/stupore .... etc etc

Insomma era come se non conoscessi/riconoscessi l'esercizio, e questo può aver indotto un "senso di frustrazione", possiamo chiamarlo così?

Sono sensazioni nuove, che non avevo sinceramente mai provato prima. Mentre prima la progressione era andata (+ o -) "via liscia", ora questa parabola si è come spezzata.

Però, come anticipato nelle risposte precedenti, ora lo stupore si è trasformato in motivazione.

A presto,

Sergio

Esagerato Sergio

Comunque ti dico in 3 parole : niente è perfetto

Ma ciò non vuol dire che debba sempre andare male eh

[Pivellino2]

non riesco a fqartelo capire via forum;

ma ti assicuro che hai trovato la via giusta, ricerca sempre e costantemente questo stato di stupore, ma dovremmo parlarne a 4 occhi

Ciao Filippo,
dici? Questa sensazione è del tutto nuova per me.
Ben volentieri ne parlerei con Te a 4 occhi per sapere la Tua opinione e per ricevere preziosi consigli.
Appena mi libero dagli impegni passerò. Come ti ho anticipato, a breve, raschierò il fondo della creatina... (ma un formato maxi non esiste ? ).

A presto,
Sergio

[zanelike]

Ciao Filippo,
dici? Questa sensazione è del tutto nuova per me.
Ben volentieri ne parlerei con Te a 4 occhi per sapere la Tua opinione e per ricevere preziosi consigli.
Appena mi libero dagli impegni passerò. Come ti ho anticipato, a breve, raschierò il fondo della creatina... (ma un formato maxi non esiste ? ).

A presto,
Sergio

c'è c'è

[brosgym]

Da quanto ti alleni così?

[Pivellino2]

Da quanto ti alleni così?

Ciao Brosgym,
mi alleno così dal 24 agosto, giorno in cui ho dichiarato il nuovo profilo di allenamento che dura 11settimane.

Di seguito il link al giorno in cui mi segno l'architettura del nuovo allenamento.

http://www.bodyweb.com/blogs-e-diari/217950-diario-del-pivellino-8.html

A presto Brosgym

[brosgym]

Entro senpre senza salutare.....

Comunque potrebbero essere troppo 11 week e magari dovresti cambiare, come va il tuo peso corporeo?

[zanelike]

Entro senpre senza salutare.....

Comunque potrebbero essere troppo 11 week e magari dovresti cambiare, come va il tuo peso corporeo?

finchè un programma funzione bisogna contnuare il programma! peso corporeo

[brosgym]

Appunto.....potrebbero essere le prime avvisaglie

[Ansicora_Gherreri]

infatti sergio hai le idee un pò confuse se vuoi fare forza cedere non è stato proficuo....so che è dura x un bb non sentire pompaggio o andare a cedimento...ma la ciclizzazione si deve rispettare...quando si fa forza non si deve cedere.....
poi era un allenamento bellissimo il tuo...è come se me l avessi rubato dal pensiero...secondo me i neofiti che devono fare forza si devono allenare così....volume alle stelle...hai fatto un ottimo lavoro sergio...se non fosse stato x i rest troppo bassi ce l avresti fatta....un 10x6 85% è disumano!!con l 85% io faccio solo 6 ripetizioni e dopo non riesco + a sollevare niente...!sicuramente hai aumentato il max di un botto di kg.....aspettiamo altri video però....posta anche lo squat...in gamba sergio...

[Pivellino2]

Entro senpre senza salutare.....

Comunque potrebbero essere troppo 11 week e magari dovresti cambiare, come va il tuo peso corporeo?

Ciao Brosgym,
nessun problema

Circa il programma di allenamento penso che 11 settimane siano ok per questa architettura.
Così è stato arrangiato, così l'ho accettato, così lo porterò a termine. Solo così potrò offrire un giudizio sul programma di allenamento, vivendolo nella sua totalità.
Devo dire che mi entusiasma, mi piacè così come è.
Sinceramente me lo aspettavo una cosa del genere, solo non ora, fra due settimane sì, quando sarei arrivato al 95% del massimo teorico.
Ma tanto è stato, e va bene così. E' fonte di stimoli maggiori a proseguire e centrare l'obiettivo.

Con riferimento al peso corporeo, devo dire che non mi sono ancora pesato.

A presto Brosgym, e grazie davvero per la visita.

Sergio

finchè un programma funzione bisogna contnuare il programma! peso corporeo

Ciao Filippo,
la penso anche io così.
Funzionare o no, mi è piaciuto, l'ho accettato, mi ha entusiasmato e mi entusiasma ancora, e lo porterò a termine come previsto.

A presto in Via del Goito

Sergio

infatti sergio hai le idee un pò confuse se vuoi fare forza cedere non è stato proficuo....so che è dura x un bb non sentire pompaggio o andare a cedimento...ma la ciclizzazione si deve rispettare...quando si fa forza non si deve cedere.....
poi era un allenamento bellissimo il tuo...è come se me l avessi rubato dal pensiero...secondo me i neofiti che devono fare forza si devono allenare così....volume alle stelle...hai fatto un ottimo lavoro sergio...se non fosse stato x i rest troppo bassi ce l avresti fatta....un 10x6 85% è disumano!!con l 85% io faccio solo 6 ripetizioni e dopo non riesco + a sollevare niente...!sicuramente hai aumentato il max di un botto di kg.....aspettiamo altri video però....posta anche lo squat...in gamba sergio...

Buona sera Guerriero !

questo profilo di allenamento, come avevo già avuto modo di accennarti, mi piace molto ed E' ANCORA molto entusiasmante. Sai quali sono gli obiettivi che stanno dietro alla scelta di percorrere queste 11 settimane.

Grazie mille circa il giudizio sul "lavoro" svolto, un giudizio esterno è sempre più oggettivo di quello personale. Quello di cui sono certo è che sto vivendo con vera passione questo allenamento. Se ci saranno i frutti ne sarò entusiasta, se i frutti non ci saranno, sarò altrettanto entusiasta in quanto ho aumentato le mie conoscenze e esplorato le mie capacità e i miei limiti, quindi, sempre proficuo sarà. Ma questo potrò valutarlo solo alla fine del programma.

Come mi suggerisci, e come mi hanno suggerito anche altri, la prossima volto andò più a sensazione sui rest, dilatandoli se neccessario (ma non oltre certi limiti massimi).

A presto Guerriero, e focalizza sempre l'obiettivo di novembre! Sono certo che ce la farai!

Sergio