In merito agli stacchi .... quando si pronuncia la parola, sembra che gli istruttori (n.3, con tanto di diploma universitario) vedano un fantasma !!! "Guai! Sciagura delle sciagure!"
Solamente uno, all'inizio, si rese disponibile a illustrarmi l'esercizio a patto che io avessi fatto 40reps di ABS e altre 40reps di hyperextension come riscaldamento (.... importanti sì, ma da come posso capire il warm up è altro). Mi illustrò lo stacco GT con lo stesso entusiasmo di una persona presa a sassate. Fa nulla .... alla fine, anche se erano più i commenti negativi sullo stacco, che i commenti tecnici su come riscaldarsi correttamente e come svolgere l'esercizio in modo corretto, così da evitare infortuni, almeno si è reso disponibile. Gli altri.... semplicemente si rifiutano.
Lo squat .... tanto per dirti ... non esiste il rack.
Solamente uno, all'inizio, si rese disponibile a illustrarmi l'esercizio a patto che io avessi fatto 40reps di ABS e altre 40reps di hyperextension come riscaldamento (.... importanti sì, ma da come posso capire il warm up è altro). Mi illustrò lo stacco GT con lo stesso entusiasmo di una persona presa a sassate. Fa nulla .... alla fine, anche se erano più i commenti negativi sullo stacco, che i commenti tecnici su come riscaldarsi correttamente e come svolgere l'esercizio in modo corretto, così da evitare infortuni, almeno si è reso disponibile. Gli altri.... semplicemente si rifiutano.
Lo squat .... tanto per dirti ... non esiste il rack.
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