Diario di zalbert

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  • zalbert78
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    • Milan..
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    #16
    la faccio da 24 ore ho troppa massa grassa ancora per ora ho cominciato con:

    Cena ieri: riso basmati 190g + poco evo e grana
    Prenanna: pane pomodori
    Colazione: latte 250ml 10 gallette di riso +marmellata diet 40g+70 cereali fitness

    Per pranzo pensavo pasta+tonno giusto per bilanciare le poche proteine che devo prendere.
    Il mio diario

    Poca massa tanto grasso ma un obiettivo unico ribaltare la situazione!



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    • titanium
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      • Nov 2008
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      #17
      Originariamente Scritto da zalbert78 Visualizza Messaggio
      la faccio da 24 ore ho troppa massa grassa ancora per ora ho cominciato con:

      Cena ieri: riso basmati 190g + poco evo e grana
      Prenanna: pane pomodori
      Colazione: latte 250ml 10 gallette di riso +marmellata diet 40g+70 cereali fitness

      Per pranzo pensavo pasta+tonno giusto per bilanciare le poche proteine che devo prendere.
      si si va bene 24 ore ma invece che fare cena,colaz e pranzo iniz dalla colaz poi pranzo e cena

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