CrossDiario

[straccio_revenge]

ciao nik, ne approfitto per un saluto veloce. in questo periodo non ho avuto neanche un minuto per respirare, poi ti conto... appena trovo un altro minuto, scappo di nuovo...

[ilcatigamatti]

ciao nik, ne approfitto per un saluto veloce. in questo periodo non ho avuto neanche un minuto per respirare, poi ti conto... appena trovo un altro minuto, scappo di nuovo...

cesare la palestra per te è sempre aperta lo sai

[Conan le Barbare]

a settembre penso di andare a fare qualche lezione per imparare le basi dello strappo... a quella pale a roma...
tu sei un marzialistra no?!? hehe vorrei tanto riprendere a fare am anche io.. ma come fai a gestire col tempo allenamenti e am + ovviamente la tua vita? a me purtroppo tra lavoro e allenamenti(che gia mi portano via una marea di tempo) non rmiane tempo... vorrei riprendere(è 1 anno ormai che son fermo, ho fatto diversi anni di kick).. ma come potrei fare senza stravolgere tutto... volevo iscrivermi a bjj

[ilcatigamatti]

Con fatica amico mio ti riscrivo stasera che sono al cell

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Wod 21/15/9
Shoulder press
push press
push jerk
tutto @ 60 kg 33'30"
Dovrei togliere almeno 5 minuti

[the_drifter]

***** l'hai appesantito parecchio eh...

[ilcatigamatti]

Non mi posso sottoallenare e poi non sarebbe giusto io peso 100 kg

[the_drifter]

hai fatto un lavoro per le spalle che fa impallidire i wo più densi di tanti "praticanti" BBers

[ilcatigamatti]

onestamente fece impallidire pure me...poi alle 3 c'è una leggera afa , con 40 kg non ho provato nemmeno, dovevo farlo con 50 ma c'era un bilancere bello pronto con due bumpers da 20 e per "lagnusia" mi seccava smontarlo.
cmq bell'allenamento
conan mi orgnanizzo con due allenamenti giornalieri alle 3 il wod ed alle 7 il bjj o la kick a secondo del giorno della settimana tutti i giorni la sera solita vita casa , fidanzata nulla di trascendentale devo solo stare piu attento agli infortuni , perche mi si sono allungati i tempi di recupero

[santib]

Vecchiaia ????????

[Pesca]

onestamente fece impallidire pure me...poi alle 3 c'è una leggera afa , con 40 kg non ho provato nemmeno, dovevo farlo con 50 ma c'era un bilancere bello pronto con due bumpers da 20 e per "lagnusia" mi seccava smontarlo.

e la miseria...

[ilcatigamatti]

Vecchiaia ????????

preferisco pensare che ho raggiunto il limite di miglioramento fisico....ahahahh

e la miseria...

proprio quella....ma tornasti?

[straccio_revenge]

cesare la palestra per te è sempre aperta lo sai

si, grazie... il fatto è che non potrei neanche venire... per ora sono impegnato da ora di pranzo a sera tardi (22) e mi sa che andrà avanti per un bel pò

[Pesca]

proprio quella....ma tornasti?

[cavallofurioso]

purtroppo torno'

[Pesca]

purtroppo torno'

purtroppo per i miei femorali, ghghgh