CrossDiario

[santib]

zei bellizzimo.....
c'è da dire che anche il coach ha i suoi meriti ma diamo a cesare quel che è di cesare....ah ricordarti oggi di fare il video per santib che me la sono portata a feto sarai depositario del mio cellulare e mi raccomando trattalo bene pena le tue falangi

..................ammore

[ilcatigamatti]

..................ammore

sangu mio

[cavallofurioso]

..................ammore

sangu mio

misa' che non verro' piu' in questo diario

[ilcatigamatti]

misa' che non verro' piu' in questo diario

non mi fare il cavallo geloso lo sai che ti ano profondamente e cmq i complimenti a cesare sono doverosi deve ancora smussare qualche angolo del cervello ma il fondo su cui lavorare c'è

[cavallofurioso]

hahahha..ma vi vedete tutti(te santi e cesare) oggi?

[ilcatigamatti]

no santi non credo sia a palermo ma se c'è è il bene accetto , su cesare ho grandi aspettative lo ritroverai tra un anno alto due metri per 100 kg e con un bruttissimo carattere

[cavallofurioso]

no santi non credo sia a palermo ma se c'è è il bene accetto , su cesare ho grandi aspettative lo ritroverai tra un anno alto due metri per 100 kg e con un bruttissimo carattere

praticamente uguale

[ilcatigamatti]

praticamente uguale

solo piu bello

[straccio_revenge]

zei bellizzimo.....
c'è da dire che anche il coach ha i suoi meriti ma diamo a cesare quel che è di cesare....ah ricordarti oggi di fare il video per santib che me la sono portata a feto sarai depositario del mio cellulare e mi raccomando trattalo bene pena le tue falangi

tranquillo, sai che è uguale al mio quindi sono pratico...

misa' che non verro' piu' in questo diario

non mi fare il cavallo geloso lo sai che ti ano profondamente e cmq i complimenti a cesare sono doverosi deve ancora smussare qualche angolo del cervello ma il fondo su cui lavorare c'è

no santi non credo sia a palermo ma se c'è è il bene accetto , su cesare ho grandi aspettative lo ritroverai tra un anno alto due metri per 100 kg e con un bruttissimo carattere

praticamente uguale

solo piu bello

più bello è impossibile, già mi fermano per strada per gli autografi. sul resto si può lavorare

[santib]

magari.....io sono dalla parte opposta della Sicilia..........sono di Siracusa.....ci dividono 250km.....viceversa ci sarebbe veramente da ridere

[ilcatigamatti]

pero ci dobbiamo organizzare

[santib]

pero ci dobbiamo organizzare

[straccio_revenge]

anticipo che un piccolo video è stato fatto mentre una foto fatta a tradimento al sottoscritto mentre era incapacitato a muoversi non verrà mai postata pena mazzate sulle palle al fotografo.

il wod è stato questo (ma 7 round non uno solo), lo posto non per sporcare il diario di niki ma per chiedergli una cosa:

http://www.youtube.com/watch?v=oUJUVBe6UaA&feature=related

qui il box jump lo fa in modo molto diverso, fatto in questo modo si risparmiano molte energie ed è più facile saltare di continuo... bastardo tu o loro?

p.s.: il box era 60cm?

[ilcatigamatti]

La foto sara postata per i box jump possono fsrsi cosi ma se noti bene e lo stesso modo in cui ti dicevo io solo senza recupero in salita

[straccio_revenge]

la foto la mandi a me e basta altrimenti ti scanno

x il box jump, la prossima volta lo faccio come nel video