CrossDiario

[Aronshon]

questione di abitudine non è nulla di eccezionale

magari bastasse l'abitudine, senza "carattere" certi numeri non si fanno. Bravo

[ilcatigamatti]

grazie pero cosi mi imbarazzo, sinceramente non credo di fare nulla di eccezionale , anzi mi sento sempre come se non do il massimo o per un motivo o per un altro non ho mai la giusta dose di serenità

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Allenamento di oggi
21/15/9
Double unders
ground to overhead con 2 dumbell @ 24 kg
push ups
tempo 9'44"

[straccio_revenge]

tempo alto, hai battuto la fiacca?!

p.s.: se domani come ieri is ok per you? (criptato)

[ilcatigamatti]

Ahhahaa fallo tu ahahah per domani ok pero prima alle tre e finito via

[straccio_revenge]

vediamo se riesco, per il via bastava dirlo, non si ripeterà

[ilcatigamatti]

vediamo se riesco, per il via bastava dirlo, non si ripeterà

aspettavo ti finissero le apparizioni mistiche

[straccio_revenge]

quelle sono finite appena è tornato l'ossigeno ai polmoni, si può dire che mi sono allenato in apnea

[ilcatigamatti]

allenamento
ladder 10.1
power clean @60 kg
a swing @ 24 kg
tra i pover clean e gli swing eseguire 5 pull ups, 10 push ups , 15 air squat
tempo 20'06"
posso scendere 5 minuti

[straccio_revenge]

hey Niki, ciao.

scusa per l'altra volta ma mi hanno chiamato quasi a mezzogiorno per quel discorso e sono dovuto scappare, tra l'altro ero pure mezzo digiuno.

cmq stavo pensando che per uno come me non è proprio l'ideale quella cosa lì. Oltre ai problemi aerobici e il gran caldo c'è proprio la mancanza di tecnica in quasi tutti gli esercizi/movimenti che mi porta a fare il doppio della fatica in tutti gli esercizi. Quindi penso che l'ideale sarebbe cercare prima di imparare al meglio tutti gli esercizi e i movimenti complessi, tra l'altro facendoli male c'è il rischio di infortuni... quindi lascerei da parte i wod per il momento.

Se per te va bene puoi insegnarmi qualche movimento e tecnica che non mi è familiare così poi da settembre mi alleno "funzionalmente", io cerco di farli in palestra o anche a casa ma non è uguale, altrimenti sfrutto questi ultimi giorni di palestra e rimandiamo tutto a settembre...

p.s. bello l'ultimo wod

[ilcatigamatti]

ci vediamo alle 15.30
pensa meno e vieni
e puppamelo

[straccio_revenge]

oggi non posso, sto cucinando giusto in questo momento... non posso allenarmi a stomaco pieno con 35°, vediamo domani.

pensa meno = impossibile, purtroppo il mio cervello non smette mai di scassare la minchia

sull'ultima espressione ti consiglio di andare in trash e cercare un certo frocissimo88, pare faccia miracoli

[ilcatigamatti]

io ho finito adesso di mangiare e mi vado ad allenare alle 15.30
il tuo cervello scassaminchia tienilo occupato con il porno
stracciorevengissimo 88

[straccio_revenge]

tu dimentichi sempre la "sottile" differenza che intercorre tra me e te in quanto a capacità fisiche.

il porno neanche during wod riuscirebbe a spegnere il cervello

---------- Post added at 14:14:05 ---------- Previous post was at 14:12:37 ----------

ah, a me le cose fatte a cdc non sono mai piaciute quindi se faccio qualcosa o la faccio bene o niente... aspetta settembre, ti pago il mensile e ti obbiglio a seguirmi come si deve

[ilcatigamatti]

scemottero il porno è la pancea di tutti i mali
tu vieni e facciamo tecnica , piu che altro cosi mi dai compagnia per il vil danaro poi ci sara tempo
le mie capacita fisiche sono direttamente proporzionali alla mia forza di volonta (volevo scrivere alla lunghezza del pisello ma darei adito a cattive interpretazioni)

[straccio_revenge]

vengo domani basta che non fracassi più la minchia