CrossDiario

[Pesca]

più che altro guarda la sbarra, circonferenza bella ampia. non deve essere facile

[ilcatigamatti]

io credo che molto dipenda dal background di provenienza in questo le am mi hanno molto aiutato

[santib]

scusi cara pesca.....ma lei non ha un diario ?

[cavallofurioso]

più che altro guarda la sbarra, circonferenza bella ampia. non deve essere facile

ma te sempre a guardare le circonferenze delle sbarre?

nic concordo,molto lo fa la provenienza e gli adattamenti dei precedenti allenamenti fatti..am sarebbe?

[ilcatigamatti]

arti marziali , nonostante la mia mole sono molto elastico

[Pesca]

scusi cara pesca.....ma lei non ha un diario ?

no, temo che sarei incostante...
poi le pippe non hanno diari
nic, perdona gli off topic
cavallomaiale

[cavallofurioso]

scusi cara pesca.....ma lei non ha un diario ?

si delle ricette

---------- Post added at 22:12:17 ---------- Previous post was at 22:10:42 ----------

arti marziali , nonostante la mia mole sono molto elastico

ah non avevo capito eheh,tu hai una gran muscolatura nic..come ti dissi tempo fa in gallery quando postasti

[Pesca]

si delle ricette

vfc! (rido)

[santib]

si delle ricette

---------- Post added at 22:12:17 ---------- Previous post was at 22:10:42 ----------

vfc! (rido)

.....che siete carini

[ilcatigamatti]

pesca , le belle donne non avranno mai nulla da temere nel mio diario
daniele grazie ma sinceramente oggi ne parlavo con santino , forse perche mi vedo sempre mi sento normale e mi vedo normale con un sacco di difettucci , fortuna vuole che piu che all'estetica bado alla prestazione quindi penso vabbe c'ho un filo de panza ma faccio 2 muscle up in piu e poi mi sento spesso in colpa perche sono alto e grosso ma mica faccio niente di speciale faccio quello che devo fare , mi sento in colpa perche mi rendo conto che è stata na botta di culo essere come sono

---------- Post added 05-09-2011 at 19:10:07 ---------- Previous post was 04-09-2011 at 22:20:31 ----------

Snatch 8 serie da 2 a salire
rest 10 minuti poi
Max numero rep possibi di bench @ bw 100kg 7 rep

[the_drifter]

pesca , le belle donne non avranno mai nulla da temere nel mio diario
daniele grazie ma sinceramente oggi ne parlavo con santino , forse perche mi vedo sempre mi sento normale e mi vedo normale con un sacco di difettucci , fortuna vuole che piu che all'estetica bado alla prestazione quindi penso vabbe c'ho un filo de panza ma faccio 2 muscle up in piu e poi mi sento spesso in colpa perche sono alto e grosso ma mica faccio niente di speciale faccio quello che devo fare , mi sento in colpa perche mi rendo conto che è stata na botta di culo essere come sono

---------- Post added 05-09-2011 at 19:10:07 ---------- Previous post was 04-09-2011 at 22:20:31 ----------

Snatch 8 serie da 2 a salire
rest 10 minuti poi
Max numero rep possibi di bench @ bw 100kg 7 rep

...e mecojoni!!
vabbè che sei un colosso, ma la prestazione non è indifferente.

[ilcatigamatti]

...e mecojoni!!
vabbè che sei un colosso, ma la prestazione non è indifferente.

minchia grazie drift io mi sono sentito una seghetta perche ne volevo fare almeno 10

[the_drifter]

minchia grazie drift io mi sono sentito una seghetta perche ne volevo fare almeno 10

suppongo che 10 e oltre ci stanno tutte se ti fai un workout focalizzato solo su benchpress.

[ilcatigamatti]

suppongo che 10 e oltre ci stanno tutte se ti fai un workout focalizzato solo su benchpress.

si infatti quando faccio linda riesco a farle ma lo snatch mi ha stoccato

---------- Post added at 22:26:04 ---------- Previous post was at 14:35:37 ----------

wod
100 d.u
50 chest to bar (impugnatura con le mani attaccate)
50 ring dips
100 burpees
il cronometro mi si è fermato a 14 minuti quando ho iniziato i burpees fottuta batteria mi do un forfait di 10 minuti quindi 24' ma li ho fatti tutti di fila senza fermarmi secondo me ci sono stato di meno questa del cronometro è la maledizione di drifter....

[the_drifter]

quanto fa girare il ***** eh....dì la verità, quanto ti fa incazzare quando alla fine del wod non hai un tempo da esibire a supporto del sangue che hai sputato in quei minuti (che non sai quanti sono, tra l'altro... )