CrossDiario

[ilcatigamatti]

Comunque in palestra da me lo sono tutti

[straccio_revenge]

a proposito di "folli"... è di questo che parlavo giovedì: http://www.italianbody.com/teoria-del-conto-in-banca/

c'è poco da dire, master è master... nel bene e nel male.

[ilcatigamatti]

Sono a digiuno di terminologia bodywebbiana

[straccio_revenge]

io ebbi modo di imparare leggendo queste perle "in diretta" prima che il maestro si dirigesse verso altri lidi... sono fortunato, mi sono fatto una cultura

[ilcatigamatti]

Era meglio se ti allenavi...ahahah

[santib]

ma la pubblichiamo qualche bella routine ?
da noi prima palestra di crossfit.....e mia moglie è curiosa di provarlo.......fai qualche bel video

[ilcatigamatti]

ma la pubblichiamo qualche bella routine ?
da noi prima palestra di crossfit.....e mia moglie è curiosa di provarlo.......fai qualche bel video

lo faccio oggi col cellulare nuevo....non ti fottere dalle risate...

[santib]

lo faccio oggi col cellulare nuevo....non ti fottere dalle risate...

ok......grazie

[straccio_revenge]

niki domani mattina ti chiamo

[cavallofurioso]

nic quest'anno per la prima volta a Roma,nella manifestazione sportiva mondo fitness(praticamente un centro sportivo all'aperto nei mesi estivi) ho visto una lezione di cross fit o almeno credo,anche discretamente organizzata..penso stia prendendo piede rapidamente

[santib]

nic quest'anno per la prima volta a Roma,nella manifestazione sportiva mondo fitness(praticamente un centro sportivo all'aperto nei mesi estivi) ho visto una lezione di cross fit o almeno credo,anche discretamente organizzata..penso stia prendendo piede rapidamente

penso anche io si stia sviluppando piuttosto velocemente

[ilcatigamatti]

niki domani mattina ti chiamo

a bello cuore

nic quest'anno per la prima volta a Roma,nella manifestazione sportiva mondo fitness(praticamente un centro sportivo all'aperto nei mesi estivi) ho visto una lezione di cross fit o almeno credo,anche discretamente organizzata..penso stia prendendo piede rapidamente

e sara sempre piu diffuso , è divertente e coinvolgente , anche se non tutti fanno crossfit che è un marchio registrato pero per esempio tu fai crossfit e non lo sai

penso anche io si stia sviluppando piuttosto velocemente

secondo me è lo sport perfetto per chi vuole tenersi in forma ma sono di parte

[straccio_revenge]

per essere perfetto, a mio avviso, ci vorrebbe più parte ginnica e atletica e forse un pò meno pesistica, in quel modo coinvolgerebbe anche più gente.

Per quanto ho visto la ginnastica è limitata agli anelli usati per dip e muscle up e le verticali, si potrebbero usare anche le parallele.

Anche l'arrampicata sarebbe funzionale così come percorsi ad ostacoli da affrontare con un mix di forza-agilità-velocità-astuzia che mettano alla prova tutti i muscoli del corpo.

quello che scoraggia molte persone, a mio avviso, sono i tanti esercizi di weightlifting... a me piacciono cmq

[ilcatigamatti]

per essere perfetto, a mio avviso, ci vorrebbe più parte ginnica e atletica e forse un pò meno pesistica, in quel modo coinvolgerebbe anche più gente.

Per quanto ho visto la ginnastica è limitata agli anelli usati per dip e muscle up e le verticali, si potrebbero usare anche le parallele.

Anche l'arrampicata sarebbe funzionale così come percorsi ad ostacoli da affrontare con un mix di forza-agilità-velocità-astuzia che mettano alla prova tutti i muscoli del corpo.

quello che scoraggia molte persone, a mio avviso, sono i tanti esercizi di weightlifting... a me piacciono cmq

tutte ste cose ci sono cesare, abbi pasienza non sono ancora in grado di comprare tutto....le arrampicate le facciamo e anche le parallele nei castelletti

tornando a noi wod odierno "linda"
10.9.8.7.6.5.4.3.2.1
bench press @ bw
squat @1 e mezzo bw
power clean @ 3/4 bw
tempo 25'33" na merdazza ma almeno la schiena ha retto

[santib]

Perché la schiena ?
Il video