Il nuovo diario di Kikkio...

[brosgym]

[quote=kikkio87;5098898] che onore averti qui robè...il fatto che mi sembra strano per quanto riguarda l'eco è il fegato e la milza che sono aumentati....da che può dipendere secondo te?
quote]

Le avevi mai fatte prima?
Potrebbe essere un affaticamento dovuto alla tua condizione precedente, comunque è roba di poco!

[Spartaco88]

kikkio mi sembra buona l'idea di allenarti, secondo me è quello che ti manca per stare con la mente impegata e rilassata allo stesso tempo!
Ho letto il post in sezione medicina, è capitato anche a me..Sospettavo fosse quello infatti..

[kikkio87]

Le avevi mai fatte prima?
Potrebbe essere un affaticamento dovuto alla tua condizione precedente, comunque è roba di poco![/quote]

ehmmm, l eco all'addome completo mi sa è che la prima volta che la faccio ....cmq oggi vedo meglio tra le scartoffie che ho a casa, ho tanti di quelli esami fatti

kikkio mi sembra buona l'idea di allenarti, secondo me è quello che ti manca per stare con la mente impegata e rilassata allo stesso tempo!
Ho letto il post in sezione medicina, è capitato anche a me..Sospettavo fosse quello infatti..

oggi inizio...eehe nn sapevo che anche a te era capitato...io ormai anche se ci convivo ogni volta mi "intimorisco"....

[DORIAN]

che onore averti qui robè...il fatto che mi sembra strano per quanto riguarda l'eco è il fegato e la milza che sono aumentati....da che può dipendere secondo te?



sommo dorian, il problema è che le palestre sono aperte 3 volte a week, e non vado nella gym dove posso fare esercizi posturali, perchè sono semplici palestre con istruttori(chiamamoli cosi) normali quindi nn con gente in gamba...li conosco perciò lo dico quindi io pensavo cmq di tenere questi tre allenamenti ma nel terzo nn faccio gli esercizi posturali...che ne dici?
grazie cmq...
cmq oggi ripreso con una 30ina di min di corsetta(), camminata ()....

si infatti intendevo questo..era sott'inteso...dedicati molto allo streching nella seduta c.

[kikkio87]

si infatti intendevo questo..era sott'inteso...dedicati molto allo streching nella seduta c.

Scusi capitano, ai suoi ordini signore...
per il cardio posso fare cosi: 2 volte post wo 25 min e uno rest a dg1 per 30min? l altra seduta di wo, faccio solo 10 min in scioltezza....

[Spartaco88]

oggi inizio...eehe nn sapevo che anche a te era capitato...io ormai anche se ci convivo ogni volta mi "intimorisco"....

Guarda quando ho letto che avevi queste cose, e avevo avuto il sospetto che si trattasse proprio di quello, mi ha fatto impressione il fatto che le avessi cosi frequentemente, perchè sono terrificanti

[kikkio87]

Guarda quando ho letto che avevi queste cose, e avevo avuto il sospetto che si trattasse proprio di quello, mi ha fatto impressione il fatto che le avessi cosi frequentemente, perchè sono terrificanti

cmq ripreso in gym...dopo aver ingurgiato le cps di bcaa ecco il lavoro in gym...i carichi sò quelli che sò

Panca 4x8-6 4x40kg
Lat machina larga avanti 4x8-6 1x35-3x40
Spinte 45 2m 3x10 3x8kg( a lato)
Rematore pulley seduto 3x10 3x30
cross-over 2x12 2x10 ( a lato)
lat supina 2x12 2x25
15min bike(scioltezza)

ovviamente aumentaranno un pò nel giro delle weeks ...
ovviamente il fastidio c'è e rimane maledettamente...vediamo che dice il dottore(incontro fissato per i primi di agosto)...

dieta:
cola: 170gr total+50gr special k
pranzo: 5 gallette+200gr petto di pollo+ fagiolini(nn tanti) e pomodori
spuntino: 300gr albicocche
pre wo: 5cps bcaa
post wo: 50 o 60 gr (nn ricordo) gallette+ 120gr bresaola+ 20gr parmigiano(nn rompete le p...e con i grassi post wo ma mi chiamava quel parmigiano e sicuramente nn saranno la morte quei grassi post wo)

[Pedro17]

...bene così

[Spartaco88]

'Giorno kikkio!
Ti sento più su di morale, il fatto che ti alleni è un'ottima cosa!
Daje!
La pasta è al sugo

[menphisdaemon]

Chiedimi pure qui.

[IceHand]

Avanti cosi' Albe' (anche sei sei interista)

[brosgym]

Avanti cosi' Albe' (anche sei sei interista)

Ognuno ha i suoi difetti!! Vai così Albe!!!

[kikkio87]

...bene così

thanks pedruzzo

'Giorno kikkio!
Ti sento più su di morale, il fatto che ti alleni è un'ottima cosa!
Daje!
La pasta è al sugo

si, quel litigio domenica, mi ha fatto bene alla testa anche se il dolore alla pancia c'è sempre....

Chiedimi pure qui.

ciao scusami...ehmm nn sò se può chiedere qui(tranquillo nn è roba illegale ma sn cose commerciali)

Avanti cosi' Albe' (anche sei sei interista)

Ognuno ha i suoi difetti!! Vai così Albe!!!

via da questo diario....

allora ragazzi domani ritiro le analisi , speriamo bene...
cmq io mi sento che qualcosina sta scendendo ma nn posso mai esserne sicuro perchè c'è questo maledettissmo dolore che mi tiene continuamente l addome in tensione...
domani wo B
cmq dorian una domanda : posso prendere del the verde, nn quello deteinato ma cmq basso in caffeina?

[DORIAN]

Il tea verde meglio deteinato..ha lo stesso effetto antiox e drenante tranquillo.

[menphisdaemon]

@ Fabio
Il tea verde ha una quantità davvero minima di teina/caffeina, cmq tanto vale

@ Kikkio
Mi spiace ma non ho i PVT abilitati. Sorry...