Diario extreme !!

[Radiesh]

questo è un esperimento che voglio fare su me stesso ....proverò a dimagrire il più possibile nel giro di 30 giorni esatti

peso attuale: 76
obiettivo:68-69
durata esprimento:30 giorni


GIORNO 1
oggi come primo giorno devo disintossicarmi quindi farò digiuno.
ho finito in questo momento 30 minuti di tappetino a 6.7 di velocità e ho fatto 4 ripetizioni con i manubri fino ad esaurimento bicipiti (peso 10chili)

stasera farò altri 30 minuti di tappeto + 5 serie fino ad esaurimento spalle

[Radiesh]

stanotte è stata dura addormentarsi........la fame era tanta ma ho resistito.
stamattina mi sono svegliato e subito ho buttato giu qualche integratore!!!

GIORNO 2

il programma per la giornata prevede:

colazione: caffè + multivitaminico
spuntino: yougurt vitasnella
pranzo: 200g bresaola + 250g insalata + 10g olio
merenda: polase
cena: 200g petto di pollo + insalata + 10g olio

farò 30 minuti di tappeto a 6.7 più allenerò con qualche serie bicipiti spalle e tricipiti.

ps.nn vedo l'ora che passano questi primi giorni in modo che lo stomaco si chiuda e nn avverta + questo senso di fame

[Vjina]

ciao! sono stata incuriosita dall' "extreme" sul titolo del diario.... ma per ora di extreme vedo solo la pazzia di quello che stai combinando °_°
cosa vuoi fare con una dieta da 600calorie?? e l'allenamento che allenamento è?? hai letto almeno un topic nella sezione alimentazione??

[lisa78]

ciao! sono stata incuriosita dall' "extreme" sul titolo del diario.... ma per ora di extreme vedo solo la pazzia di quello che stai combinando °_°
cosa vuoi fare con una dieta da 600calorie?? e l'allenamento che allenamento è?? hai letto almeno un topic nella sezione alimentazione??

rep!

ha consultato la sezione alimentare,tutti gli hanno dato validi consigli per scoraggiarlo e indirizzarsi su una dieta equilibrata,ma evidentemente non è servito a molto....

questa dieta è una follia,senza alcun costrutto ed equilibrio.se anche riuscissi nel tuo intento,avresti consumato acqua e massa muscolare,probabilmente risultando più floscio e svuotato.non ci vedo davvero il vantaggio .poi vedi tu...