Fiala's diary...il primo diario di iach

[Iach...]

Sumo odierno

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panca di ieri

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[Ansicora_Gherreri]

ià ***** petto in fuori in quel sumo...altrimenti non sfrutti il 100%

[emaz92]

la panca mi piace.....il sumo sembra un regular, c'è da lavorarci, coi carichi grossi perdi la tecnica iach

[nebrik]

ià ***** petto in fuori in quel sumo...altrimenti non sfrutti il 100%

avevo trovato quello stacco strano per qualche ragione ma non l'ero riuscita ad afferrare

[Iach...]

ià ***** petto in fuori in quel sumo...altrimenti non sfrutti il 100%

si,è vero,sembra che il petto sia proprio cagato zero.così come la schiena
comunque posso garantirti che le scapole erano belle rigide all'indietro,sai,volevo concentrarmi sul bacino e mi son incartato...grazie giuseppe

[Ansicora_Gherreri]

si,è vero,sembra che il petto sia proprio cagato zero.così come la schiena
comunque posso garantirti che le scapole erano belle rigide all'indietro,sai,volevo concentrarmi sul bacino e mi son incartato...grazie giuseppe

vai che hai altri 30kg...ricorda di accorciare la schiena...cmq se tieni il peytto fuori la accorci di conseguenza

[Iach...]

Ragazzi...mi servirebbero delle catene...nessuno sa dove posso ordinarle??

[Free91]

Ragazzi...mi servirebbero delle catene...nessuno sa dove posso ordinarle??

Da un ferramenta immagino

[Iach...]

Non le hanno così grosse da me,ho fatto un salto dall'unico ferramenta che ho ma con il tipo di maglia e peso che serve a me non ce ne sono ...
provo a ordinarle al catenificio...

Grazie comunque per le critiche ragazzi,mi spronano a migliorare.
Sto interpretando i consigli di ado e i ragazzi,metterò anche il vostro aiuto ...grazie di tutto.

[NewNewDeal]

c'era leviatano che mi sembra aveva trovato qualcosa di buono per le catene, se non sbaglio aveva aperto una discussione su ardus

[Iach...]

ok grazie,andrò a dare una controllata li

[Ansicora_Gherreri]

si anche ungher catene a prezzo onesto...cerca che la trovi

[NewNewDeal]

ma a voi adesso vi fa entrare su ardus?

[Ansicora_Gherreri]

no dice pagina non trovata..però sui mex privati fa entrare se entri dall e mail

[Leviatano89]

Ardus al momento non funziona, ma presto chiuderà perché la FIPL sta per aprire un nuovo forum direttamente dal sito ufficiale, anch'esso in via di "cambiamenti".

Forse lì mi vedrete con il nick "grigio"

Questo comunque è il sito delle catene http://www.catenificiotodeschini.com/catene.htm

p.s. sai che sono un rompicoglioni, maniaco e ossessivo la panca è mooolto buona, ma al fermo al petto mi sembri un goccio debole ancora. Fermi più lunghi (tipo quello di 3'' che ti avevo fatto fare) ne fai ancora?