Fiala's diary...il primo diario di iach

[Iach...]

ma non dire stronzate (autocit.)

Per uno della tua età sei più che forte, guardati intorno, a 18/19 anni i ragazzi in palestra non fanno una minchia, tu hai già uno squat di 120 e uno stacco che potenzialmente è un 150... purtroppo, come me, hai la sfortuna di allenarti da solo, ma basta un'occasione come quella di ieri che ci si apre un mondo

Noi facciamo quello che facciamo perchè questo è ciò vogliamo fare. La nostra passione ha costruito il nostro carattere, ed il nostro carattere ci definisce come persone. Non perdete mai la vostra passione -Dave Tate-

Grazie delle belle.E' bellissima questa citazione di dave tate
Anche l'autocitazione poi non è male

[Leviatano89]

inoltre, in un forum dove tutti dal mattina alla sera si dicono "buon wo", "che carichi bro" e altre cagate, tu sei molto più forte di molta molta gente... dai tra poco avrai più di 20kg del tuo peso corporeo di panca, come li ho io ora ad esempio, sono più pesante (per il momento, sto perdendo un pò troppi kg ) e ho più peso sul bilanciere, ma il rapporto è quasi lo stesso!
Noi non ci accontentiamo mai però, i 100kg li cercano i deboli, non puntiamo al doppio

Lo squat, lo squat a fine di questo ciclo sarà il 2bw, che vuoi di più?

Considera i pesi che usi in rapporto al tuo peso, sono già alti per loro conto, senza considerare la tua età, 2-3 anni e ti toglierai parecchie soddisfazioni, e il merito sarà tutto tuo perché io ti posso indirizzare, ma la strada l'hai scelta e la percorri tu

[Iach...]

Ti ringrazio,ma è li il problema,ovvero ci riuscirò a percorrerla in modo sufficiente?
lo squat è a circa 2bw,ma poi,se le esecuzioni che ti ho postato sono quelle che sono,che ci faccio ?

[Leviatano89]

è proprio lì il punto, sono 2bw con tecnica sporca, figurati quando sarà buona

[Iach...]

è proprio lì il punto, sono 2bw con tecnica sporca, figurati quando sarà buona

mmm capito.
Ma come ci arrivo alla tecnica buona che ogni mese mi infiammo?

[Leviatano89]

alla fine il corpo si abitua... stretching e modifica dei pesi strada facendo e vedrai che non ti infiammi più

l'home gym come procede?

[Iach...]

alla fine il corpo si abitua... stretching e modifica dei pesi strada facendo e vedrai che non ti infiammi più

l'home gym come procede?

cosa intendi per modifica dei pesi?

l'home gym sta andando bene.ho fatto un bel pò di sudate per sistemare il garage sfatto.
A giorni dovrei avere l'ok dai supremi (babbo e mamma) per ordinare il kit olimpionico da 140 kg ...

purtroppo però un compromesso:
Si compra il kit,e lo tengo impacchettato in garage e continuo ad allenarmi in palestra,poi ad agosto,faccio arrivare il rack,e comincio ad allenarmi.
Tanto i 140 posso solo tentarli tra un pò allo stacco,poi nel frattempo,se non ho abbastanza peso,posso arrangiarmi con le famose vagonate di bottiglie da 2 lt

[Leviatano89]

nel senso che se ti fai male con 100kg per una settimana scali a 70/80 e continui a lavorare

molto bene comunque, con l'HG vedrai che avrai grandi risultati.

[emaz92]

vai iacopone, vedo che sei impostato su una strada ottima, non puoi che migliorare davvero, ti seguirò per benone

[Iach...]

nel senso che se ti fai male con 100kg per una settimana scali a 70/80 e continui a lavorare

molto bene comunque, con l'HG vedrai che avrai grandi risultati.

Spero solo di farcela

vai iacopone, vedo che sei impostato su una strada ottima, non puoi che migliorare davvero, ti seguirò per benone

Grazie emanuele ... non mollerò mai.

[Ansicora_Gherreri]

te l ho giàdetto io iach che sei forte....gli infortunii ci siamo...è come che un soldato vada in guerra e non si ferisca mai...sono gli imprevisti..

[Ste90]

Credo invece di essere indietrissimo.
Sai che stai seguendo uno pietoso? oltre a mangiare panini dovrò imparare anche a migliorare sti ***** di schemi motori ...sono sotto il livello del badile mi sa.

Se tu sei scarso iacopo io dovrei "attaccare il bilanciere al chiodo" definitivamente.....
Come dice Lev giustamente i ragazzi che vanno in palestra alla tua età non hanno neanche metà della tua forza e della tua determinazione!!!!

[rAZr:p]

Spero solo di farcela


Grazie emanuele ... non mollerò mai.

magari fossero tutti cosi bravo
conosco gente che si arrende dopo 1 mese di palestra, ma io continuo pure allenandomi da solo

ps: e oggi si ricomincia con i pesi

[NewNewDeal]

allenarsi da solo è la cosa migliore, no scocciatori, no musica che non ti piace, no ansia da prestazione che ti fa caricare quel kg in più ma ti fa perdere la tecnica ed in più ti puoi allenare anche nudo quando fa caldo, basta che poi non metti i video delle esecuzioni su youtube XD

[Free91]

ti mando via PM lo schema che ha dato al seminario, probabile che ti possa servire

mettilo a dispozione del pubblico