If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
dovrei allargarla di quanto?? vado subito con i classici 81 cm??
comunque l'ho anche allargata rispetto a tempo fa ...
come ti sembrano le esecuzioni?
ai limiti dell'umanità (scusa le inquadrature)?
Sq 210 Bp 155 Dl 200
Originariamente Scritto da WhiteTyson
è la giornata ideale per dare tutto ed aumentare i carichi, cuffie nelle orecchie, esci dal mondo...solo tu, la tua rabbia ed il ferro...
ciao iach...sono contento tu abbia messo i video. La panca presa stretta o no mi sembra ben fatta, ma il rematore a me mi sembra yates. Quello classico è questo per quanto ne sappia
Sto tizio è infernale ... ormai lo sogno la notte ...
a parte gli scherzi,grazie,adesso leggo l'articolo ...
comunque guarda il wo di levia di oggi ... abbiamo la stessa posizione,io prendo per riferimento quello ...
tra l'altro se non ricordo male,devo aver letto su un post tempo fa che il rematore bilanciere difficilmente riesce a 90° precisi(quasi mai,vuoi per sovraffaricamento lombare,vuoi per poco equilibrio ...) ma bensi sempre leggermente maggiore dei 90° ...
adesso mi leggo l'articolo
Sq 210 Bp 155 Dl 200
Originariamente Scritto da WhiteTyson
è la giornata ideale per dare tutto ed aumentare i carichi, cuffie nelle orecchie, esci dal mondo...solo tu, la tua rabbia ed il ferro...
Sto tizio è infernale ... ormai lo sogno la notte ...
a parte gli scherzi,grazie,adesso leggo l'articolo ...
comunque guarda il wo di levia di oggi ... abbiamo la stessa posizione,io prendo per riferimento quello ...
tra l'altro se non ricordo male,devo aver letto su un post tempo fa che il rematore bilanciere difficilmente riesce a 90° precisi(quasi mai,vuoi per sovraffaricamento lombare,vuoi per poco equilibrio ...) ma bensi sempre leggermente maggiore dei 90° ...
adesso mi leggo l'articolo
iach io ti ho buttato li l articolo perchè pensavo fosse il rematore classico, ma ancora non capisco la differenza fra i 2 tipi . Adesso infatti ho appena visto il video di alessio anche lui lo fa come te
Leggi e dimmi che ne pensi, spero tu capisca l inglese
sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo
iach io ti ho buttato li l articolo perchè pensavo fosse il rematore classico, ma ancora non capisco la differenza fra i 2 tipi . Adesso infatti ho appena visto il video di alessio anche lui lo fa come te
Leggi e dimmi che ne pensi, spero tu capisca l inglese
Già letto ...
credo vogliano descriverci un upper-dedlift .. praticamente ce lo sbattono anche come più efficace e pesante della panca piana ...
l'unica differenza tra i nostri rematori e quello,è che la sua è una inclinazione perfettamente parallela al pavimento,con tanto di partenza e arrivo da terra proprio come in uno stacco ...
magari proviamo ad aprire un post in allenamento ... così magari ne aprofitto per chiedere informazioni sulla 'remata/scrollata (non ricordo) rader' che ho sentito qui sul forum,ma che non riesco a trovare
Sq 210 Bp 155 Dl 200
Originariamente Scritto da WhiteTyson
è la giornata ideale per dare tutto ed aumentare i carichi, cuffie nelle orecchie, esci dal mondo...solo tu, la tua rabbia ed il ferro...
Già letto ...
credo vogliano descriverci un upper-dedlift .. praticamente ce lo sbattono anche come più efficace e pesante della panca piana ...
l'unica differenza tra i nostri rematori e quello,è che la sua è una inclinazione perfettamente parallela al pavimento,con tanto di partenza e arrivo da terra proprio come in uno stacco ...
magari proviamo ad aprire un post in allenamento ... così magari ne aprofitto per chiedere informazioni sulla 'remata/scrollata (non ricordo) rader' che ho sentito qui sul forum,ma che non riesco a trovare
apri tu o apro io il thread sul rematore? io l ho sempre fatto come lo spiegano su strength 5x5
sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo
Pressa affondo ampio 4x8 1'-90"
170 180 180 180 kg
Leg extension 4x10 1'
55 60 60 60 kg
Leg extension pump 10 7 6 6 senza rest
Polpacci pressa 4x15-20 45"-1'
240 250 260 260
Crunch 4x20-25 1' + 10 kg
Hyperextension 4x10-12
1@ 5 kg + 3 @10 kg
Streching quadri,femorali,bassa schiena,polpacci.
Contentissimo del primo squat del 2010 !!! ho anche il video ma l'inquadratura è sempre immonda
dal paragone con gli scorsi squat posso dire che:
accosciata mantenuta(leggermente migliorata),velocità esecutiva maggiore,e sopratutto,ho mantenuto la forza ...
Sq 210 Bp 155 Dl 200
Originariamente Scritto da WhiteTyson
è la giornata ideale per dare tutto ed aumentare i carichi, cuffie nelle orecchie, esci dal mondo...solo tu, la tua rabbia ed il ferro...
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
)?
.
così magari ne aprofitto per chiedere informazioni sulla 'remata/scrollata (non ricordo) rader' che ho sentito qui sul forum,ma che non riesco a trovare 
Commenta