Fiala's diary...il primo diario di iach

[Iach...]

sono uguale anchio, mi faccio male in palestra?(tocco ferro) mando a fanculo tutti .
Comunque iach ti volevo dire una cosa: ho risolto il problema dello scricchiolio con il YTWL. Mi è bastato semplicemente non appoggiare il mento sulla panca quando lo faccio. Prima appoggiavo il mento (la testa) e scricchiolava la clavicola, adesso no, ergo non era niente (spero)

ok ... grazie ... ho capito,proverò anche io ad alzare il mento ...

[emaz92]

ok ... grazie ... ho capito,proverò anche io ad alzare il mento ...

si però sempre guardando in basso, basta solo che la testa sia sollevata e non sorretta da nulla (almeno con me funziona)

[massy88]

io ci sto molto male ora che non posso andarci ..
ma neanche tanto per il fisico ... di quello mi frega poco ... un pò di più per la forza,quella mi interessa già di più,ma non è quello ancora il punto ...
io quando entro in palestra,incomincio a riscaldarmi,poi macino ripetizioni allenanti,e allora non ci sono più per nessuno,perchè io entro in una situazione particolare,che non avevo mai provato prima,è come se ciò che stessi facendo facesse parte di me,non posso farne a meno,è la mia droga,la mia attualità,il mio presente,vorrei fosse il mio futur oquasi la mia pappa,insomma,se le programmazioni in palestra vanno bene,ecco che decolla il mio umore e sono carino socievole e cordiale con tutti,un pò meno,se sento che qualcosa non va nei programmi ... quando poi non posso andarci,non si salva nessuno ... infatti molti ultimamente mi hanno fatto notare che sono particolarmente depresso ...
non avevo mai provato ciò che sto provando con questo sport,dopo tanto tempo che facevo attività controvoglia,ora credo di aver trovato la mia strada ... Bodybuillding,Powerlifting,Power-Bodybuillding non importa ancora ... l'importante è che io rimanga attaccato al mondo dei pesi perchè è l'unico che mi sta dando ciò che cercavo ... SODDISFAZIONE E VOGLIA DI ALLENARMI PER SENTIRMI BENE

Belle parole amico...condivido assolutamente tutto!

[elarut]

io ci sto molto male ora che non posso andarci ..
ma neanche tanto per il fisico ... di quello mi frega poco ... un pò di più per la forza,quella mi interessa già di più,ma non è quello ancora il punto ...
io quando entro in palestra,incomincio a riscaldarmi,poi macino ripetizioni allenanti,e allora non ci sono più per nessuno,perchè io entro in una situazione particolare,che non avevo mai provato prima,è come se ciò che stessi facendo facesse parte di me,non posso farne a meno,è la mia droga,la mia attualità,il mio presente,vorrei fosse il mio futur oquasi la mia pappa,insomma,se le programmazioni in palestra vanno bene,ecco che decolla il mio umore e sono carino socievole e cordiale con tutti,un pò meno,se sento che qualcosa non va nei programmi ... quando poi non posso andarci,non si salva nessuno ... infatti molti ultimamente mi hanno fatto notare che sono particolarmente depresso ...
non avevo mai provato ciò che sto provando con questo sport,dopo tanto tempo che facevo attività controvoglia,ora credo di aver trovato la mia strada ... Bodybuillding,Powerlifting,Power-Bodybuillding non importa ancora ... l'importante è che io rimanga attaccato al mondo dei pesi perchè è l'unico che mi sta dando ciò che cercavo ... SODDISFAZIONE E VOGLIA DI ALLENARMI PER SENTIRMI BENE

quoto, è la stessa identica cosa.
Sensazioni che nessun altro sport (calcio, nuoto e tennis) mi hanno saputo trasmettere.

PS scusa se ti sporco il diario, ma non ho saputo resistere

[Alw]

io ci sto molto male ora che non posso andarci ..
ma neanche tanto per il fisico ... di quello mi frega poco ... un pò di più per la forza,quella mi interessa già di più,ma non è quello ancora il punto ...
io quando entro in palestra,incomincio a riscaldarmi,poi macino ripetizioni allenanti,e allora non ci sono più per nessuno,perchè io entro in una situazione particolare,che non avevo mai provato prima,è come se ciò che stessi facendo facesse parte di me,non posso farne a meno,è la mia droga,la mia attualità,il mio presente,vorrei fosse il mio futur oquasi la mia pappa,insomma,se le programmazioni in palestra vanno bene,ecco che decolla il mio umore e sono carino socievole e cordiale con tutti,un pò meno,se sento che qualcosa non va nei programmi ... quando poi non posso andarci,non si salva nessuno ... infatti molti ultimamente mi hanno fatto notare che sono particolarmente depresso ...
non avevo mai provato ciò che sto provando con questo sport,dopo tanto tempo che facevo attività controvoglia,ora credo di aver trovato la mia strada ... Bodybuillding,Powerlifting,Power-Bodybuillding non importa ancora ... l'importante è che io rimanga attaccato al mondo dei pesi perchè è l'unico che mi sta dando ciò che cercavo ... SODDISFAZIONE E VOGLIA DI ALLENARMI PER SENTIRMI BENE

Io sto pure pensando di legare i miei studi universitari al mondo dello sport [in generale] e palestra [in particolare], da quanto mi emoziona questo mondo...

[Iach...]

si però sempre guardando in basso, basta solo che la testa sia sollevata e non sorretta da nulla (almeno con me funziona)

non capisco emanuele ...

Belle parole amico...condivido assolutamente tutto!

grazie massy ... dovevo sfogarmi ...

quoto, è la stessa identica cosa.
Sensazioni che nessun altro sport (calcio, nuoto e tennis) mi hanno saputo trasmettere.
PS scusa se ti sporco il diario, ma non ho saputo resistere

Grazie,Figurati ... sporcato che???
ps: benvenuto

Io sto pure pensando di legare i miei studi universitari al mondo dello sport [in generale] e palestra [in particolare], da quanto mi emoziona questo mondo...

si .. faresti una bella scelta alw ... solo che io per ora conto di tenerlo come passione ... il lavoro arriverà col tempo ...

[emaz92]

nel senso che anzichè appoggiare il mento e la testa sulla panca o swissball che sia, li tieni sollevati in aria senza che tocchino nulla. Io prima almeno la facevo col mento appoggiato sulla panca, non so se anche tu la facevi così

[Iach...]

nel senso che anzichè appoggiare il mento e la testa sulla panca o swissball che sia, li tieni sollevati in aria senza che tocchino nulla. Io prima almeno la facevo col mento appoggiato sulla panca, non so se anche tu la facevi così

ora ho capito ... si la facevo anche io così ...

[emaz92]

ora ho capito ... si la facevo anche io così ...

prova e vedi come ti va .....io non sento più nulla. L' YTWL è un gran esercizio

[Iach...]

prova e vedi come ti va .....io non sento più nulla. L' YTWL è un gran esercizio

... io è da quasi 2 mesi che lo provo,non è male .. ma mi aspettavo altro ...

a proposito:

10x15 extrarotazioni con elastico
esercizi a pendolo 6x 30-40"

mi sono rotto il ***** di sta merda,voglio lo squat!

[emaz92]

dai che lo squat arriva.....nel ricondizionamento lo fai?

[Alw]

mi sono rotto il ***** di sta merda,voglio lo squat!

Mi raccomando al Multipower...
In ogni caso, visto che hai problemi alla spalla qualche esercizio per potenziare le gambe ci starebbe [frutti il tempo "perso" almeno] o sbaglio?

[Iach...]

Mi raccomando al Multipower...

che vuol dire?

[Iach...]

dai che lo squat arriva.....nel ricondizionamento lo fai?

no ...

[emaz92]

be sempre meglio la cautela