Fiala's diary...il primo diario di iach

[Iach...]

sta settimana non dovevi fare solo cuffia?

ma ogni tanto sento il richiamo della ghisa anche a chilometri di distanza ...

[Iach...]

Oggi:

Extrarotazioni con elastico 10x12-15 1'

[emaz92]

è buona la scheda per iniziare mi sembra, si vede che non ce la fai più eheh. Good luck friend

[Leviatano89]

ma ogni tanto sento il richiamo della ghisa anche a chilometri di distanza ...

la fretta è pessima consigliera.. più stai fermo e ci va piano più è probabile che ti riprendi..

[Iach...]

è buona la scheda per iniziare mi sembra, si vede che non ce la fai più eheh. Good luck friend

Grazie emanuele tu come stai messo?

la fretta è pessima consigliera.. più stai fermo e ci va piano più è probabile che ti riprendi..

si è vero,per fortuna è ormai da un pò che mi segue uno come te che bene o male riesce sempre ad indirizzarmi su una buona via ...
ed è altrettanto vero che la fretta è la cosa peggiore di sto mondo ...
un giorno mi piacerebbe salire a genova a ringraziarti per tutto quello che stai facendo

rimaniamo d'accordo così:
sta week finisco con queste extrarotazioni ed l-fly
Prox: 3x week con macchine e cuffia
Lunedì 1 febbraio vedremo come comportarci ...
ok?

[Alw]

un giorno mi piacerebbe salire a genova a ringraziarti per tutto quello che stai facendo

Quel giorno ti passo a prendere in macchina e andiamo a disturbarlo sotto casa... Così sai come ci odia... Dai presto torni a spingere più di prima: prima ci vuole precauzione, abbi pazienza... Tanto dopo ti potrai sfogare...

[Iach...]

Quel giorno ti passo a prendere in macchina e andiamo a disturbarlo sotto casa... Così sai come ci odia... Dai presto torni a spingere più di prima: prima ci vuole precauzione, abbi pazienza... Tanto dopo ti potrai sfogare...

Oh yes ... nel frattempo (questa settimana) mi crogiolo a casa senza più un ***** da fare se non studiare e informarmi sull'allenamento in palestra ...

[Leviatano89]

si è vero,per fortuna è ormai da un pò che mi segue uno come te che bene o male riesce sempre ad indirizzarmi su una buona via ...
ed è altrettanto vero che la fretta è la cosa peggiore di sto mondo ...
un giorno mi piacerebbe salire a genova a ringraziarti per tutto quello che stai facendo

rimaniamo d'accordo così:
sta week finisco con queste extrarotazioni ed l-fly
Prox: 3x week con macchine e cuffia
Lunedì 1 febbraio vedremo come comportarci ...
ok?

ma và figurati

perfetto così

[emaz92]

tutto bene iach dai, qualche scricchiolio ma cerco di non fissarmi. Anche te cerca di non pensare troppo agli scricchiolii quando rinizi che molte volte sono fisse. Ti sei riposato, fai un bel ricondizionamento, e poi però spingi a go-go iach

[massy88]

Passo per un saluto veloce Iach...rimettiti in fretta!

[Iach...]

tutto bene iach dai, qualche scricchiolio ma cerco di non fissarmi. Anche te cerca di non pensare troppo agli scricchiolii quando rinizi che molte volte sono fisse. Ti sei riposato, fai un bel ricondizionamento, e poi però spingi a go-go iach

il fatto è che a sx sento anche un pò di dolore oltre allo scricchiolio ...
ovvio che spingerò a go-go ... non credo di poterne fare a meno per vivere sereno ...

Passo per un saluto veloce Iach...rimettiti in fretta!

grazie massy ...

[emaz92]

il fatto è che a sx sento anche un pò di dolore oltre allo scricchiolio ...
ovvio che spingerò a go-go ... non credo di poterne fare a meno per vivere sereno ...



grazie massy ...

uguale anche per me

[rAZr:p]

fidati nessuno può farne a meno della palestra
io ci starei male senza ormai

[Iach...]

fidati nessuno può farne a meno della palestra
io ci starei male senza ormai

io ci sto molto male ora che non posso andarci ..
ma neanche tanto per il fisico ... di quello mi frega poco ... un pò di più per la forza,quella mi interessa già di più,ma non è quello ancora il punto ...
io quando entro in palestra,incomincio a riscaldarmi,poi macino ripetizioni allenanti,e allora non ci sono più per nessuno,perchè io entro in una situazione particolare,che non avevo mai provato prima,è come se ciò che stessi facendo facesse parte di me,non posso farne a meno,è la mia droga,la mia attualità,il mio presente,vorrei fosse il mio futur oquasi la mia pappa,insomma,se le programmazioni in palestra vanno bene,ecco che decolla il mio umore e sono carino socievole e cordiale con tutti,un pò meno,se sento che qualcosa non va nei programmi ... quando poi non posso andarci,non si salva nessuno ... infatti molti ultimamente mi hanno fatto notare che sono particolarmente depresso ...
non avevo mai provato ciò che sto provando con questo sport,dopo tanto tempo che facevo attività controvoglia,ora credo di aver trovato la mia strada ... Bodybuillding,Powerlifting,Power-Bodybuillding non importa ancora ... l'importante è che io rimanga attaccato al mondo dei pesi perchè è l'unico che mi sta dando ciò che cercavo ... SODDISFAZIONE E VOGLIA DI ALLENARMI PER SENTIRMI BENE

[emaz92]

sono uguale anchio, mi faccio male in palestra?(tocco ferro) mando a fanculo tutti .
Comunque iach ti volevo dire una cosa: ho risolto il problema dello scricchiolio con il YTWL. Mi è bastato semplicemente non appoggiare il mento sulla panca quando lo faccio. Prima appoggiavo il mento (la testa) e scricchiolava la clavicola, adesso no, ergo non era niente (spero)