Fiala's diary...il primo diario di iach

**Amnesiac** · 13-10-2009, 22:10:23

Grande iach! A farle io le trazioni pulite...
..vabe prima o poi riesco anceh io!

Pompa POMPA!

**Iach...** · 13-10-2009, 23:17:31

Originariamente Scritto da massy88 Visualizza Messaggio

Bel wo iach...purtroppo io questa scheda riesco a fare al massimo 3 allenamenti a settimana

Ma vedo che tu ci dai dentro...bravo!

Originariamente Scritto da Amnesiac Visualizza Messaggio

Grande iach! A farle io le trazioni pulite...
..vabe prima o poi riesco anceh io!

Pompa POMPA!

Grazie mille ragazzi!!

pomperò e ci darò dentro fino a che ne avrò !!!

**alessandrocar88** · 13-10-2009, 23:19:30

un saluto iach...con l'uni non ce la faccio più ad essere molto presente

**emaz92** · 14-10-2009, 15:20:29

iach secondo te il ciclo che stai seguendo te può andare bene farlo dopo un ciclo di massa intenso oppure no??? No perkè il dilemma sta nel fatto che i primi 2 mesi mi sembrano molto ma molto leggeri rispetto al lavoro che sto facendo adesso.....mi sembra un pò come un passo indietro non so se mi spiego......il tuo ciclo dura 4 mesi giusto? comunque è molto interessante e lo sto prendendo in considerazione però ecco il mio dubbio è quello

**Iach...** · 14-10-2009, 20:04:28

Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio

un saluto iach...con l'uni non ce la faccio più ad essere molto presente

Non preoccuparti ale ... capisco benissimo

Originariamente Scritto da emaz92 Visualizza Messaggio

iach secondo te il ciclo che stai seguendo te può andare bene farlo dopo un ciclo di massa intenso oppure no??? No perkè il dilemma sta nel fatto che i primi 2 mesi mi sembrano molto ma molto leggeri rispetto al lavoro che sto facendo adesso.....mi sembra un pò come un passo indietro non so se mi spiego......il tuo ciclo dura 4 mesi giusto? comunque è molto interessante e lo sto prendendo in considerazione però ecco il mio dubbio è quello

Si,può andare benissimo perchè non dovrebbe? ... non è leggero comunque,posso garantirti che alcune sedute di due ore e passa ti snervano bene bene ...
Non è assolutamente un passo indietro,considera che andrai a selezionare carichi che per te sono pesanti ed impegnativi per di più,andando a lavorare in multifrequenza ...

Lavorando bene non si può che guadagnarcisi ...

**emaz92** · 14-10-2009, 20:26:25

Originariamente Scritto da Iach... Visualizza Messaggio

Non preoccuparti ale ... capisco benissimo

Si,può andare benissimo perchè non dovrebbe? ... non è leggero comunque,posso garantirti che alcune sedute di due ore e passa ti snervano bene bene ...
Non è assolutamente un passo indietro,considera che andrai a selezionare carichi che per te sono pesanti ed impegnativi per di più,andando a lavorare in multifrequenza ...

Lavorando bene non si può che guadagnarcisi ...

**Leviatano89** · 14-10-2009, 20:55:27

Originariamente Scritto da emaz92 Visualizza Messaggio

iach secondo te il ciclo che stai seguendo te può andare bene farlo dopo un ciclo di massa intenso oppure no??? No perkè il dilemma sta nel fatto che i primi 2 mesi mi sembrano molto ma molto leggeri rispetto al lavoro che sto facendo adesso.....mi sembra un pò come un passo indietro non so se mi spiego......il tuo ciclo dura 4 mesi giusto? comunque è molto interessante e lo sto prendendo in considerazione però ecco il mio dubbio è quello

occhio però che questi programmi non vanno interpretati vanno seguiti alla lettera

Di solito tu tendi a fare un pò troppo di testa tua

mi sbagli complementari o progressioni e va a farsi benedire tutto il lavoro

**emaz92** · 14-10-2009, 20:57:36

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

occhio però che questi programmi non vanno interpretati vanno seguiti alla lettera

Di solito tu tendi a fare un pò troppo di testa tua

mi sbagli complementari o progressioni e va a farsi benedire tutto il lavoro

lo inizio a dicembre, cmq lo faccio deciso

, baderò ai minimi particolari

**Leviatano89** · 14-10-2009, 21:01:49

Originariamente Scritto da emaz92 Visualizza Messaggio

lo inizio a dicembre, cmq lo faccio deciso

, baderò ai minimi particolari

ti terrò d'occhio

basta che non fai come quella volta nel mio 3d di raccolta di schede.

"faccio questa scheda?"
"mah, secondo me è troppo"
"ok la faccio lo stesso"

**Iach...** · 14-10-2009, 21:18:04

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

ti terrò d'occhio

basta che non fai come quella volta nel mio 3d di raccolta di schede.

"faccio questa scheda?"
"mah, secondo me è troppo"
"ok la faccio lo stesso"

Ascolta alessio ... piuttosto,pensavo di muovermi così:
dato che è tornato il male alle ginocchia e quasi sparito quello alla cuffia (si,si,mi prendono per il culo scambiandosi il testimone ogni settimana mi sa

) volevo comunque continuare a squattare,almeno per le prossime 2 settimane,perchè tanto,se qualche wo fa lo facevo senza problemi,lo farò anche più avanti ... ora ricercherò ulteriormente la tecnica ottimale ...l'unico modo per superare l'inconveniente è attraversarlo,quindi,o la va o la va ...

domandina veloce:nella risalita apro gli adduttori vero? come nel sparare in fuori l'anca ... perchè se è così credo di averla già trovata

**_marlboro_** · 14-10-2009, 21:19:19

ciao,posso segnarmi?

**Leviatano89** · 14-10-2009, 21:25:17

Originariamente Scritto da Iach... Visualizza Messaggio

Ascolta alessio ... piuttosto,pensavo di muovermi così:
dato che è tornato il male alle ginocchia e quasi sparito quello alla cuffia (si,si,mi prendono per il culo scambiandosi il testimone ogni settimana mi sa

) volevo comunque continuare a squattare,almeno per le prossime 2 settimane,perchè tanto,se qualche wo fa lo facevo senza problemi,lo farò anche più avanti ... ora ricercherò ulteriormente la tecnica ottimale ...l'unico modo per superare l'inconveniente è attraversarlo,quindi,o la va o la va ...

domandina veloce:nella risalita apro gli adduttori vero? come nel sparare in fuori l'anca ... perchè se è così credo di averla già trovata

curiosità da **** mentale, ma manco tanto. Come punto di riferimento un orologio, ginocchia e piedi dove puntano?

Ad esempio 11 e 5 etc

non so se hai capito