Fiala's diary...il primo diario di iach

[Free91]

si il tuo è diventare così:





ok ok.... potresti aprire un 3d in medicina e dire basandoti su quest'immagine dove ti fa male e spiegare bene quando... ti sapranno magari dire quacosa.

Non mi hai mai visto,e sto anche migliorando....

[Leviatano89]

Non mi hai mai visto,e sto anche migliorando....

[Free91]

Non ci credere se mai ci vedremo lo constaterai di persona

[Iach...]

Ma scusa da quanto ti alleni?

1 anno e mezzo...ma solo 3-4 mesi seguendo i programmi e criteri che espongono qui su bw
prima non capivo veramente un ghezz'

[Leviatano89]

Non ci credere se mai ci vedremo lo constaterai di persona

da 1 a 10 devo dirlo quanto mi interessa?

[Free91]

da 1 a 10 devo dirlo quanto mi interessa?

[Iach...]

da 1 a 10 devo dirlo quanto mi interessa?

Dai ragazzi calmaaaa!!!! su,almeno non incaxxatevi qui sul mio diario dai,siate più pacifici...

dai free non avercela con levia,in fondo,secondo me,lo fa in buona fede x aiutarti (intendo la scheda che dovrai seguire per il piccolo problema posturale)

su levia non reagire alle provocations,se no qui non si ferma più nessuno

[Free91]

1 anno e mezzo...ma solo 3-4 mesi seguendo i programmi e criteri che espongono qui su bw
prima non capivo veramente un ghezz'

E allora sfondati di schede a cedimento io presi una scheda di manx una 3 split in mono frequenza...dopo 2 mesi ero gia cambiato e io lo vedevo

[Iach...]

E allora sfondati di schede a cedimento io presi una scheda di manx una 3 split in mono frequenza...dopo 2 mesi ero gia cambiato e io lo vedevo

si si,lo so lo so,ci credo anche perchè ogni tanto seguo il tuo diario e leggo i tuoi wo ...però,adesso sono una di cavia di levia,e per lo più in piena forza (ovvero,un parametro che devo assolutamente migliorare).
Dopo questi cicli (dei quali sento già parziali miglioramenti),lavorerò bene bene sull'ipertrofia con schede a cedimento come fai te ora

[Iach...]

maledizione..mi sa che oggi,durante le estensioni dietro,ho allungato un pò troppo il braccio e adesso sento un piccolo fastidio poco sopra il gomito,ed uno ben più grande nel tricipite...niente di cui devo temere secondo te levia?
(scusa la **** mentale inside)

[Leviatano89]

allungato in che senso, mio ipocondriaco amico?

[japoco_poz14]

rispondo un pò in ritardo ma sono stato assente...le schedine leggere sono un tipo di allenamento...forse più pesante di altre schede che uno si immagina 'piene'!!per lo squat si secondo me stai fermo...conviene...e segui il consiglio di levia..apri un post in medicina...poi per allungato che significa?

[Iach...]

allungato in che senso, mio ipocondriaco amico?

rispondo un pò in ritardo ma sono stato assente...le schedine leggere sono un tipo di allenamento...forse più pesante di altre schede che uno si immagina 'piene'!!per lo squat si secondo me stai fermo...conviene...e segui il consiglio di levia..apri un post in medicina...poi per allungato che significa?

allungato nel senso che forse l'ho stirato troppo in avanti...ma oggi le sensazioni sono diverse: bei doms ai trici ...

[Iach...]

wo di doma:lento manubrio

YouTube - LENTO MANUBRIO SINGOLO

lo faccio così?

[japoco_poz14]

a me non piace per nulla fatto in quel modo!!primo ad un braccio solo e bruttissimo!!guarda come è tutto scordinato!!secondo aprirei il braccio a candelabro io non in avanti così!sembrano alzate frontali tra un pò...