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si si lo so...era un modo per incentivare...cmq 5x5 ottimo...il mio era una proposta per dare più spiritoche non sono riuscito
eheh, anche se uscissero facili fa tutto parte del lavoro "accumulo"... se ne salti un pezzo salti una parte di accumulo, dalla prossima settimana se Iach riuscisse a fare A-B-A-B sarebbe perfetto, che dici?
Ho visto le foto, dai che mettiamo su tanta massa (non con diete proposte da me però )
eheh, anche se uscissero facili fa tutto parte del lavoro "accumulo"... se ne salti un pezzo salti una parte di accumulo, dalla prossima settimana se Iach riuscisse a fare A-B-A-B sarebbe perfetto, che dici?
Ho visto le foto, dai che mettiamo su tanta massa (non con diete proposte da me però )
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Sq 210 Bp 155 Dl 200
Originariamente Scritto da WhiteTyson
è la giornata ideale per dare tutto ed aumentare i carichi, cuffie nelle orecchie, esci dal mondo...solo tu, la tua rabbia ed il ferro...
ehi levia,sto ascoltando una serie di proposte di manx riguardo l'arricchimento e 'sconvolgimento' dell'allenamento delle trazioni in photo gallery dove ho postato le foto...vieni a leggere,magari potrebbe fare più avanti a caso nostro... mi raccomando fammi sapere che ne pensi..ci conto...
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Originariamente Scritto da WhiteTyson
è la giornata ideale per dare tutto ed aumentare i carichi, cuffie nelle orecchie, esci dal mondo...solo tu, la tua rabbia ed il ferro...
[quote=Leviatano89;5171695]eheh, anche se uscissero facili fa tutto parte del lavoro "accumulo"... se ne salti un pezzo salti una parte di accumulo, dalla prossima settimana se Iach riuscisse a fare A-B-A-B sarebbe perfetto, che dici?
Per me problemi 0 ... appena conclusa l'ultima settimana fammi sapere anche qui come ti piacerebbe gestire i wo....
Sq 210 Bp 155 Dl 200
Originariamente Scritto da WhiteTyson
è la giornata ideale per dare tutto ed aumentare i carichi, cuffie nelle orecchie, esci dal mondo...solo tu, la tua rabbia ed il ferro...
io dico che ci riecce...sta facendo unnsacco di progressi quindi dovrebbe farcela...concluidiamo qua e iniziamo con ab-ab....manx gli ha dato dei consigli sulle trazioni in photo gallery....non male...ma secondo me per lui allora a questo puntoi è meglio finire il ciclo che stiamo facendo!!poi quando saremo riusciti a fare bene allora vedremo di seguire i consigli di manx....tutto questo secondo me....
ehi levia,sto ascoltando una serie di proposte di manx riguardo l'arricchimento e 'sconvolgimento' dell'allenamento delle trazioni in photo gallery dove ho postato le foto...vieni a leggere,magari potrebbe fare più avanti a caso nostro... mi raccomando fammi sapere che ne pensi..ci conto...
Ciao, tuo malgrado sono diventato un collega... Volevo sapere dato che fai questa scheda da più di me, che tipo di riscaldamento e stretching esegui... Grazie...
"Nello Sport le parole sono parole, le spiegazioni sono spiegazioni, le promesse promesse. Solo i risultati sono fatti." [Cit.]
Ciao, tuo malgrado sono diventato un collega... Volevo sapere dato che fai questa scheda da più di me, che tipo di riscaldamento e stretching esegui... Grazie...
inanzitutto benvenuto,passa pure quando vuoi,per vedere che tipo di stretching e riscaldamento eseguo durante il miei wo,leggi pure gli allenamenti che volta per volta riporto sul mio diario
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Originariamente Scritto da WhiteTyson
è la giornata ideale per dare tutto ed aumentare i carichi, cuffie nelle orecchie, esci dal mondo...solo tu, la tua rabbia ed il ferro...
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che non sono riuscito
(non con diete proposte da me però 
)
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