Ho usato più carico perchè mi sentivo in forma e sapevo di poter spingere di più. L'ultima però devo aver fatto 7-8 colpi solo per non arrivare poi ad annullare il buffer e ciò non sarebbe una genialata.Poi ho tenuto due minuti abbondanti tra una serie e l'altra quindi ci stava.
In quanto alla panca,sto seguendo in maniera certosina il programma che mi ha fatto ado,in cui sono previste 3 serie da 10 con carichi di quest'ordine.
Anche a me sembrava poco,ma fidati,per uno abituato a doppie e triple,arrivare di colpo a 10 ripetizioni fatte con precisione chirurgica,è bestiale,per quanto si possa manovrare 65-70% .
Lo squat poi... è come uno scatto in salita inseguito da un doberman.
---------- Post added at 17:26:29 ---------- Previous post was at 17:22:47 ----------
A proposito ragazzi.
In attesa che arrivi da goodlift l'attrezzatura geared con tanto di scarpe,voglio nel frattempo comprare un nuovo paio grezzo x lo squat,simile alle mie ormai sfondate attuali nike da corsa.
Avete qualcosa da consigliarmi? Avevo pensato alle adidas con le righe ai lati. Buon tacco.
In quanto alla panca,sto seguendo in maniera certosina il programma che mi ha fatto ado,in cui sono previste 3 serie da 10 con carichi di quest'ordine.
Anche a me sembrava poco,ma fidati,per uno abituato a doppie e triple,arrivare di colpo a 10 ripetizioni fatte con precisione chirurgica,è bestiale,per quanto si possa manovrare 65-70% .
Lo squat poi... è come uno scatto in salita inseguito da un doberman.
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A proposito ragazzi.
In attesa che arrivi da goodlift l'attrezzatura geared con tanto di scarpe,voglio nel frattempo comprare un nuovo paio grezzo x lo squat,simile alle mie ormai sfondate attuali nike da corsa.
Avete qualcosa da consigliarmi? Avevo pensato alle adidas con le righe ai lati. Buon tacco.
"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
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