Fiala's diary...il primo diario di iach

[emaz92]

Grazie emanuele !!!
anche se credo che forse qualche kilo in più avrei potuto darlo.
Ma i ragazzi che si allenano da pl da me,vengono molto tardi la sera,quindi non potevo essere spotterato da qualcuno di serio.
pazienza.
Grazie ancora bel ! è stato fantastico sapere che erano volati quasi 120 kg,profondi e più esplosivi possibili ...

secondo me puoi allenarti con più di 92/95 kg

[Iach...]

secondo me puoi allenarti con più di 92/95 kg

Si...possibile... anzi credo proprio di si

[giopal84]

complimentoni Iach!! davvero ottimo miglioramenti!!! bravo e continua così!!!

[Ansicora_Gherreri]

complimenti iach....anche secondo me dentro di te hai molto + di quanto pensi di avere....accumula e costruisciti piano piano!!

[massy88]

Ottimo iacopo
Un saluto!!e complimenti ancora!

[Leviatano89]

Scusate se non ho video,ma ero preda della mia adrenalina.

[Ste90]

. Bravissimo non ho parole. 120 kg a 18 anni secondo me sono notevoli. Fai anche il max per panca e squat?
Cosa hai in programma per le prox settimane?

[Iach...]

complimentoni Iach!! davvero ottimo miglioramenti!!! bravo e continua così!!!

Grazie gio !!
ma non sono ancora contento,voglio costruire una tecnica impeccabile

complimenti iach....anche secondo me dentro di te hai molto + di quanto pensi di avere....accumula e costruisciti piano piano!!

Grazie giuseppe ... lo spero tantissmo,mi fa piacere sentirmi dire così da uno come te!!!

Ottimo iacopo
Un saluto!!e complimenti ancora!

Grazie bello !!!

E che è successo stavolta? non si può essere in preda alla propria adrenalina? eheheh

. Bravissimo non ho parole. 120 kg a 18 anni secondo me sono notevoli. Fai anche il max per panca e squat?
Cosa hai in programma per le prox settimane?

Ne ho ancora 17 ste i 18 il primo di agosto.
Si,farò anche i masimali di panca e stacco.
Per le prossime settimane è ancora in cantiere,ma alessio ed io ci stiamo lavorando ... appena sarà definitivo posterò tutto.
Grazie anche a te !

[Leviatano89]

certo si può.... ma non c'è problema..


















































venerdì appena hai fatto il massimale di stacco aspetti 15'/20' e rifai il massimale di squat filmato

[Iach...]

certo si può.... ma non c'è problema..
venerdì appena hai fatto il massimale di stacco aspetti 15'/20' e rifai il massimale di squat filmato

dici sul serio?
ma sarò in grado mentalmente?

[Leviatano89]

io non scherzo mai

sei in grado mentalmente? Ti rovino la sorpresa allora... preparati che la prossima volta che li provi.. li provi tutti e 3 lo stesso giorno

quindi sì! Sei in grado mentalmente Prenditi tutto il tempo che vuoi.. anche più di 15'

[Iach...]

io non scherzo mai

sei in grado mentalmente? Ti rovino la sorpresa allora... preparati che la prossima volta che li provi.. li provi tutti e 3 lo stesso giorno

quindi sì! Sei in grado mentalmente Prenditi tutto il tempo che vuoi.. anche più di 15'

come si dice in questi casi ...
no pain no gain!
mi ci vorrà una carica assurda ...
ci sto !
anche se dubito che saranno all'altezza dei quasi 120 kg di squat

[Leviatano89]

115 vanno bene

vai red bull

[Leviatano89]

comunque non preoccuparti se fai di meno... anche se sono 110.. 105.. 100! Voglio vedere una tua rep di squat con un submassimale...

[Iach...]

115 vanno bene

vai red bull

GO HARD OR GO HOME!!! mamma mia se mi sto caricando ...