Fiala's diary...il primo diario di iach

[Iach...]

sul presto sono andato a vedere "la principessa e il ranocchio" con la mia ragazza. All'inizio avevo quest'espressione all'idea: In realtà è un gran bel film Se piacciono i cartoni animati naturalmente... per i cartoni della disney vado matto, a parte quelli da rincoglioniti...
Poi abbiamo mangiato a casa sua e mi sono relativamente ubriacato con una birra (non reggo l'alcol) e abbiamo cazzeggiato in giro, nulla di che insomma, una serata come un'altra.. odio capodanno

and you?

cenato con la mia compagnia (4 scemi) e mi fanno: "ma quanto ***** magni" ... poi siamo andati in una disco del mo paese ,anche io mi sono relativamente ubriacato (nemmeno io reggo l'alcol),mi sono fatto una che non avevo mai visto e alle 4 è cioccato il mixer ... quindi pizza al trancio e a casa che ballavo ancora...
no,a me capodanno non dispiace dai .. mi fa piacere che tia sia divertito anche te cmq!

[Ansicora_Gherreri]

cenato con la mia compagnia (4 scemi) e mi fanno: "ma quanto ***** magni" ... poi siamo andati in una disco del mo paese ,anche io mi sono relativamente ubriacato (nemmeno io reggo l'alcol),mi sono fatto una che non avevo mai visto e alle 4 è cioccato il mixer ... quindi pizza al trancio e a casa che ballavo ancora...
no,a me capodanno non dispiace dai .. mi fa piacere che tia sia divertito anche te cmq!

ottimo work iach..
soprattutto x la tipa....
anche io vivevo così prima...cazz ora mi sono fidanzato peròapprofittane finchè puoi....e usa sempre il cappuccio

[emaz92]

cenato con la mia compagnia (4 scemi) e mi fanno: "ma quanto ***** magni" ... poi siamo andati in una disco del mo paese ,anche io mi sono relativamente ubriacato (nemmeno io reggo l'alcol),mi sono fatto una che non avevo mai visto e alle 4 è cioccato il mixer ... quindi pizza al trancio e a casa che ballavo ancora...
no,a me capodanno non dispiace dai .. mi fa piacere che tia sia divertito anche te cmq!

ahah questa è una serata da sballo , anchio sono andato in disco però tipo birra, pizza e ste robe non le ho mangiate (non sgarro neanche a capodanno , la pizza non la mangio dal 2008). Comunque che skifo, ieri ho tipo baciato una che aveva appena sboccato , che schifo sento ancora l odore del vomito

[Alw]

ahah questa è una serata da sballo , anchio sono andato in disco però tipo birra, pizza e ste robe non le ho mangiate (non sgarro neanche a capodanno , la pizza non la mangio dal 2008). Comunque che skifo, ieri ho tipo baciato una che aveva appena sboccato , che schifo sento ancora l odore del vomito

Cosa che non auguro neanche al mio peggior nemico

[emaz92]

Cosa che non auguro neanche al mio peggior nemico

lasciamo stare valà , speriamo di non prendere malattie piuttosto

[Iach...]

ottimo work iach..
soprattutto x la tipa....
anche io vivevo così prima...cazz ora mi sono fidanzato peròapprofittane finchè puoi....e usa sempre il cappuccio

oh yes giuseppe,sempre il cappuccio
e da quanto sei fidanzato ??

ahah questa è una serata da sballo , anchio sono andato in disco però tipo birra, pizza e ste robe non le ho mangiate (non sgarro neanche a capodanno , la pizza non la mangio dal 2008). Comunque che skifo, ieri ho tipo baciato una che aveva appena sboccato , che schifo sento ancora l odore del vomito

***** ...

Cosa che non auguro neanche al mio peggior nemico

tanti auguri anche a te alw ...

[emaz92]

odore passato e spero anche i germi, comunque tu iach a peso come sei messo? sei più "corposo" di 4-5 mesi fa?

[nebrik]

iach il pc ogni tanto mi parte in cascia e perciò non ho potuto farti gli auguri di buon anno in tempo....te li faccio adesso: TANTI AUGURI!

[Iach...]

odore passato e spero anche i germi, comunque tu iach a peso come sei messo? sei più "corposo" di 4-5 mesi fa?

lasciamo stare ... è meglio ...
a parte gli scherzi,rispetto a 5 mesi fa sono 10-12 kili in più ...
non so quanta magra e quanta grassa ... l'appanzamento cè un pochino,però credo sia un buon risultato tutto sommato ... adesso ti linko le foto,e poi sotto due post puoi trovare il paragone del back di agosto e dicembre 09

http://www.bodyweb.com/blogs-e-diari/214024-fialas-diary-il-primo-diario-di-iach-112.html

[Iach...]

iach il pc ogni tanto mi parte in cascia e perciò non ho potuto farti gli auguri di buon anno in tempo....te li faccio adesso: TANTI AUGURI!

altrettanto mitico !

[emaz92]

ti sei riempito

[Iach...]

ti sei riempito

thanks
adesso punto per una normo-iper pulita (si,tanto dico sempre così) che mi faccia arrivare a metà gennaio sempre su sto peso (60-63 kg)

tu dovresti fare davvero il modello o lo strip secondo me

[Ansicora_Gherreri]

da 2 anni iach....
i tuoi massimali quanto sono?
visto che si fanno confronti peso foto....io chiedo le prestazioni

[Iach...]

da 2 anni iach....
i tuoi massimali quanto sono?
visto che si fanno confronti peso foto....io chiedo le prestazioni

Giusto,hai perefettamente ragione:

Squat 90-95 kg
Panca 65-68 kg
Trazioni prone 5 bw (schifo)
Stacco da terra 5-6 x 87 kg (110-120 kg)

cè ancora taanto sudore e sangue da sputare ...

[Ansicora_Gherreri]

Giusto,hai perefettamente ragione:

Squat 90-95 kg
Panca 65-68 kg
Trazioni prone 5 bw (schifo)
Stacco da terra 5-6 x 87 kg (110-120 kg)

cè ancora taanto sudore e sangue da sputare ...

e quanti kg hai migliorato?