Fiala's diary...il primo diario di iach

[Leviatano89]

capito ... allora la riscalderò solamente ... durante i giorni A .... così da avere due riscaldamenti e bona...
ho notato infatti che tendo ad avere reazioni migliori se non la tocco direttamente ...
facendo come mi hai consigliato tu secondo me la stresso troppo .. non so se mi spiego,diciamo che si trova meglio se è stata solo scaldata e non viene allenata ...

se ti è stato consigliato:

Esercizi a pendolo e rinforzo cuffia,in particolare per allungamento e riequilibrio,progressivamente autonomi,anche in acqua

Poi secondo te la stressi di più facendo panca con la spalla poco stabile o cercando di rinforzarla e facendo stretching?

Io te l'ho detto, stai sbagliando, non ha senso fare panca "pesante" con la spalla che ti fa male

[Iach...]

se ti è stato consigliato:

Poi secondo te la stressi di più facendo panca con la spalla poco stabile o cercando di rinforzarla e facendo stretching?

Io te l'ho detto, stai sbagliando, non ha senso fare panca "pesante" con la spalla che ti fa male

si teoricamente è così .. ma sento più fastidio facendo le extrarotazioni che la panca e trazioni

[quicksilver86]

Ciao Iach scusa se mi intrometto nel tuo diario, sono finito qui dal tuo link che ho letto nel mio topic a proposito dei pesi infimi della mia palestra, non ho letto bene il tuo diario ho solo dato un occhiata alle foto e ai tuoi dati di partenza e ho notato che siamo a livelli di partenza molto simili di fisico/peso/altezza e quindi penso che quegli esercizi e quelle strategie che stai usando possano funzionare anche su di me.
Con calma mi leggerò tutto e poi magari se avrò qualcosa da dire te lo scrivo.
Buon proseguimento

[Iach...]

Ciao Iach scusa se mi intrometto nel tuo diario, sono finito qui dal tuo link che ho letto nel mio topic a proposito dei pesi infimi della mia palestra, non ho letto bene il tuo diario ho solo dato un occhiata alle foto e ai tuoi dati di partenza e ho notato che siamo a livelli di partenza molto simili di fisico/peso/altezza e quindi penso che quegli esercizi e quelle strategie che stai usando possano funzionare anche su di me.
Con calma mi leggerò tutto e poi magari se avrò qualcosa da dire te lo scrivo.
Buon proseguimento

Grazie altrettanto quicksilver ... passa pure quando vuoi ...

[emaz92]

non vedo più WO iach.....sei fermo? scusami forse mi sono perso qualcosa il tuo diario lo seguo

[Iach...]

non vedo più WO iach.....sei fermo? scusami forse mi sono perso qualcosa il tuo diario lo seguo

non ti preoccupare ... domani mega test di storia e ho dovuto studiare tutto oggi ... niente gym ...
probabilmente salvo imprevisti si workeggia domani ...

[Alw]

domani mega test di storia e ho dovuto studiare tutto oggi ... niente gym ...

Accidenti... In questi giorni anche a me piegano con interrogazioni pero' io piuttosto studio la notte per andare in palestra...

[emaz92]

non ti preoccupare ... domani mega test di storia e ho dovuto studiare tutto oggi ... niente gym ...
probabilmente salvo imprevisti si workeggia domani ...

bravo....che scuola fai?

[Iach...]

Accidenti... In questi giorni anche a me piegano con interrogazioni pero' io piuttosto studio la notte per andare in palestra...

anche io ... ma oggi è andata così ...

[emaz92]

Accidenti... In questi giorni anche a me piegano con interrogazioni pero' io piuttosto studio la notte per andare in palestra...

**** mentale inside: dopo i muscoli non crescono se non riposi

[Alw]

**** mentale inside: dopo i muscoli non crescono se non riposi

Già ma entro 2-3 dopo... Riposo totale [minimo] al giorno: 8 ore... Diciotto anni e non sentirli... Pensavi di fregarmi?

[emaz92]

Già ma entro 2-3 dopo... Riposo totale [minimo] al giorno: 8 ore... Diciotto anni e non sentirli... Pensavi di fregarmi?

boss

[Iach...]

bravo....che scuola fai?

ITIS ... istituto tecnico industriale .... scuolazza,forse andrò a lavorare una volta preso il diploma

[emaz92]

ITIS ... istituto tecnico industriale .... scuolazza,forse andrò a lavorare una volta preso il diploma

l itis è pesante, poi qua a rimini è una scuolaccia perchè fan casino ed è deprimente perchè non cè una singola donna

[Alw]

l itis è pesante, poi qua a rimini è una scuolaccia perchè fan casino ed è deprimente perchè non cè una singola donna

Io Liceo Scientifico... Donne le cerco fuori... Son meno impegnate e meno chiuse...